“菠菜富含类胡萝卜素、维生素、钙质、铁质等、连辅酶Q10这种对皮肤美容有好处的元素都拥有，听说以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁；看来要多吃点呀，奈何菠菜不常有呀......菠菜好处多，吃法也好多，用些个人喜欢的小四宝，加上清爽不油腻，同时也有美肤作用的25度有机茶籽油凉拌了，令菠菜更加嫩滑可口，夏天吃了好开胃。
四宝菠菜圆子食材介绍
菠菜适量，花生仁适量，木耳适量，虾米适量，葱适量，姜适量，茶籽油适量，香醋适量，盐适量，酱油适量，糖适量，
四宝菠菜圆子的做法步骤
1、各材料
2、用锅煮沸适量水，下点茶籽油
3、下泡过的木耳煮10分钟
4、投入菠菜焯至刚熟
5、捞起菠菜、木耳凉透待用
6、再烧热茶籽油，爆香姜与是虾米，待用
7、花生炒香脆
8、花生去皮碾碎，调味汁混合
9、排好菠菜（卷成圆子状）、木耳，淋下姜油料
10、把调味汁也淋下，撒下葱、花生仁，即可食用
