很喜欢吃石锅拌饭,觉得还是自己在家做比较好吃,喜欢的菜随便放
辣酱的口味自己调
家常菜的做法也不难,就是准备的东西多一点,有点繁琐还是很简单的
石锅拌饭
材料;剩的米饭
配菜;黄豆芽,菠菜,胡萝卜,金针蘑,腌萝卜,辣白菜,培根、鸡蛋、黑芝麻、香油
调料;韩国盒装辣酱
石锅拌饭的做法
1、菠菜、黄豆芽、金针菇洗干净,放入滚水中汆烫熟,捞出,沥干水分。(水里加一点油和盐,加油蔬菜颜色漂亮,加盐让菜有点味道)
2、胡萝卜去皮,切成细丝,用玉米油炒一下,腌萝卜也切成细丝,辣白菜切段。
3、培根用烤箱烤熟,切成宽点的条,也可以用锅煎熟。
4、热锅倒油,煎鸡蛋只煎鸡蛋的一面,使蛋黄完整而表面凝结,脱离蛋清而不破裂;
5、将石锅内壁均匀地抹上香油后放在火上烧热,待香油起泡时加入白米饭,并在白米饭的表面呈扇面形铺上与之相拌的菠菜、黄豆芽、金针菇、胡萝卜丝、腌萝卜丝、培根,最后将荷包蛋放在中心,撒上黑芝麻待锅底米饭略焦成锅巴后,离火。(这个时候一定要注意,听到滋滋的声音就马上离火,时间很短的,要不就会糊底了)
6、食用前配上韩国甜辣酱,搅拌均匀即可
小贴士
1.在石锅底部及边缘涂抹香油,其作用是避免米饭黏锅,同时还可以增加香味。
2.家里如果没有石锅,可以用砂锅代替,也是在砂锅的内壁涂一层香油后加热,然后放入材料。
3.做拌饭的材料可以随意添加,全凭个人喜欢,精彩发挥。
大米营养价值
大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国,稻子已有6900多年的种植历史,并形成了独特的稻米文化。相传,神农、黄帝时已开始栽培,到殷商时代,稻谷已跃为五谷之首。在周代,稻谷由我国