花生 核 桃 芝麻 粥 的做法 花生核桃芝麻粥，对身体和大脑都很有益处，营养又美味。做法也很简单，非常值得推荐的养生粥，朋友们千万不要错过哦，赶快跟着小编一起学起来吧。 营养价值： 蛋白质，脂肪，碳水化合物，多种维生素、膳食纤维、卵磷脂、亚油酸、...(2016-11-13 19:57:43)

板栗 花生 猪腰 粥 的做法 猪腰有补肾气、通膀胱的功效，搭配同样补肾的板栗，功效加倍，此粥非常适合肾虚者食用，小编为大家整理了此粥的做法，感兴趣的朋友们赶快学起来吧。 营养价值： 蛋白质、淀粉、脂肪、糖类、多种维生素、钙、磷、铁 食疗功效： 健肾...(2016-11-13 19:57:34)

猪肝 南瓜 粳米 粥 的做法 南瓜含有丰富的营养，吃起来很香，猪肝具有补 血 活血的功效，南瓜搭配猪肝和 大米 一起熬煮成粥，能使粥闻起来香喷可口，营养丰富，常食能使气色红润有光泽。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、淀粉、脂肪、胡 萝卜 素、维生素B、...(2016-11-13 19:57:26)

山药 茅根 粥 的做法 茅根粥为东莞特有的汉族传统名点，茅根与米同熬，清香可口，具有清凉，去湿，降火的功效，将山药加入茅根粥，可以健脾益胃，也为此粥增加丰富的营养。 营养价值： 蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、糖类、 柠檬 酸、 苹果...(2016-11-13 19:57:17)

羊肉 锁阳 粥 的做法 锁阳是一味常用的中药，又名“不老药”，很多人都用它来滋阴壮阳，除了药用之外，还可以入膳， 煲 汤、熬粥、热炒皆可，锁阳与羊肉一起熬成粥，可补肾润肠，是一道非常有益的养身粥。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌、硒、...(2016-11-13 19:57:08)

肉桂米 粥 的做法 进入冬令时节，脾胃容易受寒。如果有胸满，饮食不下时，可以熬碗肉桂粥，可温暖脾胃，增进食欲，冬日起床暖暖喝一碗，让你一整天都暖暖的。 营养价值： 蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质、桂皮醛、乙酸桂皮酯 食疗功效： 补...(2016-11-13 19:57:00)

灵芝 红 枣 鹌鹑 蛋 粥 的做法 灵芝补气益 血 、养心安神、驻颜悦色，红枣健脾养血、滋润肌肤，鹌鹑蛋补脾养血，合而为粥则可益气养血、补气安神、养颜美容，也是适合女士们日常常喝的养颜美容粥。 营养价值： 蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、氨基酸、维生素、纤维...(2016-11-13 19:56:51)

锁阳甜 粥 的做法 锁阳是一味常用的中药，又名“不老药”，很多人都用它来滋阴壮阳，除了药用之外，还可以入膳， 煲 汤、熬粥、热炒皆可，锁阳与 大米 一起熬成粥，可补肾润肠，是一道非常有益的养身粥。 营养价值： 蛋白质、氨基酸、淀粉、脂肪、维生素、碳...(2016-11-13 19:56:43)

莲子 芡实 猪心 粥 的做法 进入秋季，天气逐渐变凉了，同时气候也更干燥了，人也容易焦躁，睡眠也不好，这个适合，不妨 煲 一道莲子芡实猪心粥，这是一道美味无比、营养滋补、安心养神的养生粥。而且做法超级简单，亲们可以试试。 营养价值： 蛋白质、维生素...(2016-11-13 19:56:34)

核 桃 生姜 粥 的做法 核桃粥口味属于家常味，但怎么做核桃粥最好吃，主要看自己的口味习惯进行搭配，今天小编推荐的这款核桃粥里加入了生姜，可起到发汗解表的功效，天气渐凉，喝上一碗核桃生姜粥，既温暖脾胃又强身健脑。 营养价值： 蛋白质、脂肪、碳水化...(2016-11-13 19:56:25)