肉桂米粥的做法
进入冬令时节，脾胃容易受寒。如果有胸满，饮食不下时，可以熬碗肉桂粥，可温暖脾胃，增进食欲，冬日起床暖暖喝一碗，让你一整天都暖暖的。
营养价值：
蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质、桂皮醛、乙酸桂皮酯
食疗功效：
补虚暖脾、养胃通络、增进食欲
适宜人群：
尤其适合名门火衰、肢冷脉微、亡阳虚脱、腹痛泄泻、腰膝冷痛者
肉桂米粥所需材料
主要食材：肉桂 ( 适量 )大米 ( 100克 )辅助佐料、白糖 ( 3克 )葱花 ( 适量 )
麻雀肉桂粥的做法
1、大米泡发沥干；肉桂洗净，加水煮好取汁。
2、锅中加入适量清水，放入大米大火煮开，再倒入肉桂汁。
3、小火煮至浓稠状，调入白糖，撒上葱花即可。
麻雀肉桂粥的功效与作用
1、肉桂具有补气助阳、引火归源、散寒止痛、活血通经之效，可暖脾胃、除积冷，通血脉。
2、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效
3、肉桂粥此粥具有促进食欲、补虚、暖脾胃、养胃通络、活血通经的功效。
