红 枣 首乌 芝麻 粥 的做法 相信很多朋友都有脱发的烦恼，脱发问题可大可小，平常洗头发掉几根是正常的，但是如果平时不注意任由发展，后果不堪设想，我们要从日常饮食中加强防范，此粥不仅能防治脱发，还能使头发乌黑发亮哦。 营养价值： 大黄素、脂肪油、...(2016-11-13 19:51:56)

淡菜 虾米 西芹 粥 的做法 淡菜的营养价值很高，并有一定的药用价值，这里推荐的是同虾米西芹一块熬粥，不仅味道鲜美还能够供给人体所需的营养物质。 营养价值： 维生素E、维生素A、核黄素、蛋白质、胆固醇、钙、磷、镁、硒、铜、钾、钠、铁、锌、锰 食疗功...(2016-11-13 19:51:47)

红 枣 阿胶 粥 的做法 此粥有益气固摄、养 血 止血作用，可用于防治产后气虚、恶露不尽，症状为产后恶露症状淋漓不绝，质稀色淡红，神倦无力；如此补益美容之粥熬制过程也很简单方便，跟着小编的步骤一起学学吧！ 营养价值： 蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁...(2016-11-13 19:51:38)

苹果 萝卜 牛奶 粥 的做法 苹果是全方位健康水果，是非常受欢迎的水果，苹果煮粥，也是非常有益的，而且还能为粥增加香味和甜味，营养也更加全面。 营养价值： 蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、 胡萝卜 素、膳食纤维、碳水化合物、磷、钙、镁、钾、锌、...(2016-11-13 19:51:29)

苹果 提子冰糖 粥 的做法 进入秋冬季节，人体常常会感觉肺燥咳嗽，小编今天给大家推荐这道苹果提子冰糖粥，能起到很到的滋阴润肺功效，常食可让你滋润过冬哦。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、胡 萝卜 素、膳食纤维、碳水化合物、磷、钙、镁、钾、锌、铁 食...(2016-11-13 19:51:21)

蜂蜜 雪 梨 粥 的做法 蜂蜜雪梨粥融合了蜂蜜与雪梨的作用，有清热止咳，化痰祛瘀的功效，蜂蜜要等粥凉了才能加，否则就破坏了其营养成分，在寒冷的冬季，喝一碗润肺止咳的蜂蜜雪梨粥来滋润皮肤再合适不过了！ 营养价值： 蛋白质、糖类、淀粉酶、氧化酶、维生...(2016-11-13 19:51:12)

火腿 冬瓜 粥 的做法 炎炎夏日，饮食如果不注意的话，火气聚在一起容易导致肠胃出毛病，应多吃一些夏季的蔬菜瓜果补充水分，冬瓜具有很好的消暑利尿功效，在炎热天气的晚上，煮一碗这样清淡的粥是一个很不错的选择。 营养价值： 矿物质、维生素、胡 萝卜 素...(2016-11-13 19:51:03)

白菜 玉米 芝麻 粥 的做法 白菜中富含膳食纤维，玉米中也含有较多膳食纤维，有助于增加肠蠕动，促进排便。此粥对经常性便秘的人群有很好的润燥通便之效。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、糖类、胡 萝卜 素、果胶、脂肪、卵磷脂、亚油酸、膳食纤维、钙、磷、...(2016-11-13 19:50:54)

银耳 粥 的做法 银耳粥是一道营养美味的养胃好粥，对肺热胃炎、大便、秘结、老人慢性支气管炎等病症有一定疗效，常食可以滋润肌肤，预防皮肤衰老，减少脂肪吸收，对于女性有很好的美容减肥功效，还有一定抗癌作用。 营养价值： 膳食纤维、蛋白质、碳水化合物...(2016-11-13 19:50:46)

喝 粥 很养胃的，最好是五谷杂粮粥，多吃些 粗粮 对身体有好处。宝宝从一岁半以后就可以增加粗粮了，这款粥炖的足够烂， 花生 都是软软的了，一岁半以后的宝宝也可以喝的，也可以晚上把米洗好，放电饭 煲 中泡一夜，然后预约，早上美美的粥就熬好了。真是很...(2016-11-13 19:50:35)