南瓜 子 小米 粥 的做法 南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫的作用，是驱虫的食疗佳品，小米具有健脾和胃、促进食欲的功效，二者搭配熬煮成粥，既营养又健康。 营养价值： 蛋白质、维生素A、B1、B2、淀粉、脂肪、卵白质、钙、磷、锌、铁、胡 萝卜 素 食疗功效：...(2016-11-13 19:56:16)

菟丝子 大米 粥 的做法 对于那些胃口不大的人来说大米粥是不错的选择，而且更容易助消化，在大米中加入不同的材料，亦有不同的功效，菟丝子具有滋补肝肾的功效，今天小编就来教大家怎么做菟丝子大米粥吧。 营养价值： 蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合...(2016-11-13 19:56:07)

萝卜 绿豆 天冬 粥 的做法 夏季人们常常喝冷饮、凉茶来消暑降温，可是常食寒凉的食物容易对脾胃造成负担，今天小编推荐大家一款清热消暑的养生粥，还可利水消肿哦，千万不要错过。 营养价值： 蛋白质、 胡萝卜 素、碳水化合物、维生素A、B、E、膳食纤维、钙...(2016-11-13 19:55:59)

猪肺 肉桂 粥 的做法 猪肺是补肺佳品，主要作用是清热润肺，对阴虚肺热所致的慢性支气管炎效果不错，搭配桂皮熬煮成的粥，很适合在冬令时节食用，润肺止咳的同时还可温暖脾胃。 营养价值： 蛋白质、维生素B1、B2、脂肪、钙、磷、铁、烟酸 食疗功效： 补肺养...(2016-11-13 19:55:50)

杜仲 鹌鹑 瓦罐 粥 的做法 杜仲鹌鹑瓦罐粥为雨多湿重时的食疗粥品，其是由中药杜仲、杞子和 红 枣 等 煲 鹌鹑，有温肾助阳、益精固肾、消除疲劳的功效，是一道很有益的养生粥哦。 营养价值： 蛋白质、维生素、脂肪、胆固醇、锌、铜、铁、钙、磷、钾、镁 食疗...(2016-11-13 19:55:42)

桂圆 榛子 粥 的做法 榛子含有丰富的营养物质，补益效果非常好，桂圆性温味甘，可益心脾、补气 血 ，将桂圆和榛子等坚果食品搭配在一起，可及时补给微量元素、补脾益气和益智。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、胡 萝卜 素、糖分、铁、钙、磷、钾 食疗功效：...(2016-11-13 19:55:33)

人参 枸杞 保健 粥 的做法 人参被人们称为“百草之王”，是非常珍贵的药材，具有滋补强身的功效，枸杞同样具有滋补、明目的功效，人参搭配枸杞熬熬制成的粥，是一款具有保健功能的养生粥。 营养价值： 蛋白质、维生素A、C、胡 萝卜 素、碳水化合物、甙类、皂...(2016-11-13 19:55:24)

鹌鹑 茴香 粥 的做法 鹌鹑肉食典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，非常适合用来滋补身体，茴香有独特的芳香和甜味，具有温经散寒的功效，熬煮成的粥，绝对是滋补的佳品，尤其适合在冬季食用哦。 营养价值： 蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、氨基酸、维生素A、B1、...(2016-11-13 19:55:16)

扁豆 芡实 粥 的做法 春日湿气较重，人们常会感觉气 血 运行不畅、疲乏、嗜睡。扁豆、芡实、 山药 等健脾祛湿的中药材与 糯米 熬煮成粥，既清润可口，又可健脾祛湿困，实为周末的家庭靓粥，且男女老少皆宜。 营养价值： 蛋白质、维生素A、B、C、碳水化合物、...(2016-11-13 19:55:07)

覆盆子米 粥 的做法 对于那些胃口不大的人来说 大米 粥是不错的选择，而且更容易助消化，在大米中加入不同的材料，亦有不同的功效，覆盆子具有补肝益肾的功效，今天小编就来教大家怎么做覆盆子大米粥吧。 营养价值： 蛋白质、淀粉、维生素、碳水化合物、维生...(2016-11-13 19:54:58)