首乌 小米 粥 的做法 何首乌是一味名贵的中药材，具有大补的功效，很多人都用它来强生健体，除了药用之外，还可以入膳， 煲 汤、熬粥、热炒皆可，何首乌搭配小米熬成粥，可补肝益肾、养 血 祛风。 营养价值： 蛋白质、淀粉、脂肪、B族维生素、胡 萝卜 素、蒽...(2016-11-13 20:00:36)

鹿茸 粥 的做法 鹿茸是东北三宝之一，服法众多，可泡茶、泡酒、炖服、熬汤、粉碎成粉加入其它菜式中等等。鹿茸煮粥后鹿茸的功效能发挥极致，鹿茸粥属于食疗药粥，是药膳的一部分，而且具有很好的滋补和保健作用。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、雄性激素、...(2016-11-13 20:00:27)

黑 枣 高粱 粥 的做法 很多人生活常常不规律，不按时吃饭，造成胃负担，今天小编推荐的这款粥具有健脾和胃的功效，非常适合脾胃不适的人群食用哦。 营养价值： 蛋白质、氨基酸、维生素C、碳水化合物、 果胶、脂肪、钙、钾、铁、磷 食疗功效： 健脾和胃、补肾...(2016-11-13 20:00:19)

生姜 辣椒 粥 的做法 冬季寒冷难耐？喝一碗热腾腾的暖身养生粥吧，不仅能够暖身，还能起到保健的作用。今天小编推荐这道生姜辣椒粥，辣椒有温中散寒的功效，生姜有驱散寒邪、促进 血 液循环等功效，非常适合在冬季食用。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、胡...(2016-11-13 20:00:10)

韭菜 猪骨 粥 的做法 韭菜性温、味甘、辛；具有温肾助阳、行气理 血 的功效，猪骨粥中含有大量的钙质，对人体的骨骼发育很有帮助，此粥既营养又健康，很适合在冬天食用，可驱散寒冷哦。 营养价值： 蛋白质、B族维生素、维生素C、胡 萝卜 素、碳水化合物、钙...(2016-11-13 20:00:01)

茅根冰糖 粥 的做法 茅根粥为东莞特有的汉族传统名点，茅根与米同熬，清香可口，具有清凉，去湿，降火的功效，冰糖有补中益气，和胃润肺的功效，加入冰糖可增加甜味，使粥香甜可口。 营养价值： 蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、糖类、 柠檬 酸、...(2016-11-13 19:59:52)

首乌 红 枣 熟地 粥 的做法 何首乌和熟地都是中药材，具有大补的功效，很多人都用它来强生健体，除了药用之外，还可以入膳， 煲 汤、熬粥、热炒皆可，何首乌、熟地搭配补 血 的红枣熬煮成粥，可健脾益肺、补血益肾。 营养价值： 蛋白质、维生素A、C、E、碳水...(2016-11-13 19:59:44)

山药 熟地 茯苓 粥 的做法 山药与熟地的组合具有滋阴补 血 、益肾填髓的功效，加入茯苓还可利尿消肿，再加点红糖调味，不用担心药味太浓了，此粥非常适合小便不利、水肿的人群食用哦。 营养价值： 蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、梓醇、二氢...(2016-11-13 19:59:35)

灵芝 麦仁 粥 的做法 生活不规律，工作压力大，导致身体出现各方面的不适，心神不安、失眠﹑乏力、出虚汗、畏寒等各种症状会相继出现。这个时候为自己烹饪一些补虚强身的食物非常有必要，灵芝麦仁粥就是很好的选择哦。 营养价值： 蛋白质、维生素A、脂肪、淀...(2016-11-13 19:59:26)

灵芝 糯米 粥 的做法 生活不规律，工作压力大，导致身体出现各方面的不适，心神不安、失眠﹑乏力、出虚汗、畏寒等各种症状会相继出现。这个时候为自己烹饪一些补虚强身的食物非常有必要，灵芝糯米粥就是很好的选择哦。 营养价值： 蛋白质、B族维生素、淀粉、...(2016-11-13 19:59:18)