红 枣 杏 仁 粥 的做法 红枣一直以来都是人们惯用的滋补品，尤其适合女性和老年人食用。苦杏仁可化痰止咳，润肠通便，将红枣与杏仁搭配在一起熬煮成粥，既补 血 又能止咳。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、脂肪、糖类、胡 萝卜 素、维生素B、C、P、纤维素、...(2016-11-13 19:53:23)

阿胶 糯米 补 血 粥 的做法 阿胶糯米补血粥，顾名思义，此粥有较好的补血功效，产后妇女虚弱可食此粥补益，感到贫血、心悸眩晕、身体发虚者也可适量食用此粥，能增加身体对钙的吸收，使人精力旺盛，记忆力提高。 营养价值： 蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁...(2016-11-13 19:53:14)

红豆 花生 大 枣 粥 的做法 红豆花生大枣粥由红豆、花生仁以及大枣熬制而成，加入补 血 红糖调味，是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。 营养价值： 膳食纤维、蛋白质、叶酸、皂角苷、维生素A、维生素C、胡 萝卜 素、钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜 食...(2016-11-13 19:53:06)

小米 樱 桃 粥 的做法 小米粥 是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大 枣 、 红豆 、 山药 、 萝卜 等等，熬成风味各异的营养粥。今天小编推荐的这道小米 樱桃 粥，粥的香气夹杂着樱桃的甜味，营养又美味哦。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、淀粉、脂肪、碳水...(2016-11-13 19:52:57)

肉末蔬菜 粥 是一款简单易做的粥品，也是很营养的健康食品，营养丰富又美味。荤素搭配，有饭、有菜、有肉营养均衡，蔬菜含有丰富的膳食纤维，米粥几乎涵盖了所有米中的营养成份。 主料 大米 1/2杯 猪肉 100克 小 白菜 50克 辅料 盐1小勺料酒1小勺 味精 少量...(2016-11-13 19:52:47)

黑米 黑豆 粥 的做法 黑米黑豆粥是老百姓口中一道十分有营养的粥类食品，黑米黑豆粥由于其独特的营养价值，不仅口味鲜美，还具有保健作用，因此，黑米黑豆粥一直是人们滋补的佳品。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、碳水化合物、胡 萝卜 素、膳食纤维、钙、...(2016-11-13 19:52:38)

泥鳅 粥 的做法 平时如果我们有点小感冒或者其他不舒服的时候总是很没有胃口，吃不下东西，一般都会熬一碗清淡开胃的粥来唤起我们病中的食欲，那么泥鳅粥要怎样做才好吃？大家快来跟着小编的步骤学学。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、膳食纤维、脂肪、核苷...(2016-11-13 19:52:30)

川贝 冰糖 粥 的做法 天气忽冷忽热，雨水偏少，天气比较干燥时，人们容易患上感冒、咳嗽，一旦得了病多数会咳嗽不止，小编给大家支个招，通过食疗可以缓解这种症状，川贝 蒸 梨 饭就是一个很好的选择哦。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B1、A...(2016-11-13 19:52:21)

榛子 板栗 白糖 粥 的做法 榛子含有蛋白质、胡 萝卜 素、维生素、人体所需八种氨基酸和矿物质，营养十分丰富，板栗的补脾健胃效果显著，二者搭配熬煮成粥，香甜可口，补而不腻。 营养价值： 蛋白质、氨基酸、淀粉、脂肪、维生素、 胡萝卜 素、钙、磷、铁 食...(2016-11-13 19:52:13)

莲子 八宝 粥 的做法 寒冷的冬季,喝碗香甜软糯的 八宝粥 是再合适不过了，莲子八宝粥顾名思义有“八宝”组成，此“八宝”均对人体有很好的补益作用，具有健脾养胃，益气安神的功效，不管是老人小孩，还是孕妈妈都可以放心食用，可以说是一道老少皆宜的养生粥...(2016-11-13 19:52:04)