榛子 枸杞 粥 的做法 榛子含有蛋白质、胡 萝卜 素、维生素、人体所需八种氨基酸和矿物质，营养十分丰富，枸杞具有养肝、滋肾的功效，二者搭配熬煮成粥，既能补充营养又能滋补肝肾。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、 胡萝卜 素、碳水化合物、膳食纤维、钙、...(2016-11-13 19:54:50)

枸杞 煲 鸡 粥 的做法 枸杞煲鸡粥， 猪腰 由枸杞、 鸡肉 和 猪肉 熬煮而成，味鲜粥美，营养十足，是一道滋补佳品，想知道这道粥的做法吗？赶快跟着小编一起接着往下看吧。 营养价值： 蛋白质、维生素A、C、胡 萝卜 素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷...(2016-11-13 19:54:41)

核 桃 益智 粥 的做法 惊蛰时节讲究的是养肝护脾、养肺补脑，所以，这个时候多食核桃是非常有好处的。今天小编介绍的这款核桃益智粥，以核桃和 大米 为原料，融合了核桃和大米的营养，香气逼人，赶快来试试吧。 营养价值： 蛋白质、维生素A、B族维生素、脂肪...(2016-11-13 19:54:33)

猪肉 粳米 粥 的做法 猪肉是人们餐桌上常见的肉食之一，由于猪肉纤维较为细软，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调后肉味特别鲜美。粳米别名 大米 ，是一种常见的主食，含有大量碳水化合物，是热量的主要来源，是滋补之物。二者搭配，既美味又能...(2016-11-13 19:54:24)

玉米 片 黄豆 粥 的做法 玉米片黄豆粥是一道养生食谱，主要是调理高 血 脂、高血压和动脉硬化，有这方面困扰的朋友们，不妨试试小编推荐的这道养生粥，相信不会让你们失望哦。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、膳食纤维、钙、磷、镁、钾 食疗功效： 宽中润燥...(2016-11-13 19:54:16)

猪肝 黄豆 粥 的做法 猪肝中铁质丰富，是补 血 食品中最常用的食物，黄豆是豆科植物中最富有营养而又易于消化的食物，是蛋白质最丰富最廉价的来源，二者搭配，营养加倍哦。 营养价值： 蛋白质、脂肪、多种维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、镁...(2016-11-13 19:54:07)

黄豆 蹄筋 粥 的做法 俗话说的好，吃什么补什么，蹄筋具有强筋壮骨的功效，对于腰膝酸软者是很好的补益食材，而且蹄筋富含胶原蛋白，可美容养颜，黄豆是蛋白质最丰富最廉价的来源，所以，黄豆蹄筋粥是一道非常有益的养生粥。 营养价值： 蛋白质、多种维生素...(2016-11-13 19:53:58)

高粱 豌豆 玉米 粥 的做法 高粱粥是一道汉族药膳，具有健脾益胃、生津止渴的功效，搭配豌豆和玉米，使粥颜色丰富，促进食欲，同时还可消食化积，调理脾胃。 营养价值： 蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡 萝卜 素、碳水化合物、脂肪、钙、铁、...(2016-11-13 19:53:49)

猪腰 黑米 花生 粥 的做法 猪腰有补肾气、通膀胱的功效，搭配养精固肾的黑米，功效加倍，此粥非常适合肾虚的男性食用，小编为大家整理了此粥的做法，感兴趣的朋友们赶快学起来吧。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、钙、铁、磷、碳水化合物、脂肪 食疗功效：...(2016-11-13 19:53:40)

荷叶 粥 的做法 荷叶粥利用荷叶的清香与 大米 的清甜，完美的将一碗夏日清凉粥呈现出来，米粒晶莹剔透，荷香与米香和谐地融合在一起，荷叶有良好的降 血 脂、降胆固醇和减肥的作用，想在夏天吃出完美身材的不妨多试试此粥。 营养价值： 荷叶碱、原荷叶碱、莲...(2016-11-13 19:53:32)