豆腐 是家庭餐桌上常吃的食物，属绿色健康食品。深受人们的喜爱，是生熟皆可，老少皆宜，益寿延年的佳品。豆腐可搭配多种食材，做出各种不同的美味菜肴。今天用豆腐， 丝瓜 做的汤菜。放了点肉末提鲜，更营养更好吃。 主料 丝瓜1条肉末100克豆腐250克 辅料...(2016-10-22 07:32:52)

冬天就要给自己来一碗热乎乎的浓汤。冬天寒气逼人，对于劳累了一天的人来说，最幸福的事莫过于回到家就能喝上一碗热乎乎的汤，驱散寒意，劳乏全消。通过压力 煲 煲制的 骨头汤 ，用更短的时间就能让你喝到浓浓的骨汤，按照自己的喜好加入各种菌菇，让汤头更...(2016-10-22 07:32:40)

这次来的是【青 黄豆 玉米 肉骨汤】简单好营养。。。 主料 排骨 560克玉米325克黄豆100克 辅料 料酒1汤勺盐1勺 味精 0.5勺 青黄豆玉米肉骨汤的做法 1.食材：肉骨（已清洗焯水）、玉米（已清洗切开）、青黄豆（已泡发） 2.将已泡发好的青黄豆淘洗一下 3.随后...(2016-10-22 07:32:27)

蟹味菇 、 火腿 、白 萝卜 不煮进 火锅 也能美味的不像话 生姜、 枸杞 一罐好汤怎能少的了 主料 蟹味菇80克 白萝卜 120克火腿50克 辅料 枸杞适量生姜适量 萝卜菌菇汤的做法 1.准备食材：蟹味菇、火腿、白萝卜、生姜、枸杞 2.萝卜去皮切丝 3.火腿切薄片 4.所...(2016-10-22 07:32:16)

无汤不欢 主料 玉米 200克 冬瓜 200克胡 萝卜 100克 红 枣 10克姜10克 辅料 食油10克食盐8克 冬瓜玉米汤的做法 1.准备好材料 2.玉米切段，冬瓜切大块，姜切片，红枣去核 3.先将姜和红枣放入汤 煲 煲3分钟 4.加入玉米和 胡萝卜 5.加入冬瓜 6.盖上盖煲10分钟，...(2016-10-22 07:32:03)

西红柿 含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用，被称为神奇的菜中之果。 金针菇 热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素，且氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类。 番茄金针菇一起煮的素汤酸...(2016-10-22 07:31:52)

用 脊骨 同样可以炖出一锅好汤，炖好的 莲 藕 面面的，一口咬下，能拖出长长的细丝，真是藕断丝连。 主料 猪脊骨550克莲藕1节 辅料 盐适量葱1棵姜5片白 醋 1汤匙 白胡椒 粉1克白酒1汤匙 脊骨莲藕汤的做法 1.猪脊骨用流水洗净 2.莲藕洗净去皮切成滚刀块 3.冷...(2016-10-22 07:31:41)

孩子身体长得瘦小，饭量不大，每天都给他 煲 汤补充营养 主料 猪骨250克粉葛300克 花生 仁(生)150克 辅料 盐4克陈皮1块 粉葛花生猪骨汤的做法 1.花生、陈皮洗净提前浸泡2小时 2.猪骨鱼冷水同时落锅 3.不盖盖烧煮出浮末后，捞出猪骨 4.汤锅倒入去皮切小块的粉...(2016-10-22 07:31:31)

排骨 有很高的营养价值，可以为幼儿和老人提供钙质，具有滋阴壮阳、益精补 血 的功效。 大 白菜 中含有丰富的钙、锌、硒等矿物质，其膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用，大白菜含水量丰富，高达95%。冬天天气干燥...(2016-10-22 07:31:18)

俗话说：“冬吃 萝卜 夏吃姜，不老医生开药方“。 白萝卜 是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材。巧用白萝卜和食材搭配，可以预防冬天的感冒。生姜、葱有辛散之功，起到发汗的作用，与白萝卜、 干贝 、鱼 煲 汤，不仅味道甘甜，还是冬天的好补品。PS：菜谱中...(2016-10-22 07:31:07)