金针菇 具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。 紫菜 具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效，用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高 血 压等。 这款汤加入了紫菜之后味道很鲜美，并且它的做法也十分简单，不用花很多时...(2016-10-22 07:25:31)

黄瓜 鸡杂 汤的材料：鸡杂100g，黄瓜50g， 鸡蛋 黄1个， 牛奶 50g， 精盐 、 味精 、 胡椒粉 各1茶匙， 鸡汤 4杯。 黄瓜鸡杂汤的做法： 1、将鸡杂切成片，黄瓜洗净一剖为二，切成半月片。 2、坐锅倒水将鸡杂、黄瓜分别放入开水锅中氽熟捞出，装在汤碗内，撒...(2016-10-22 07:25:23)

萝卜 排骨 滋补养生汤，口味咸鲜，补肾养 血 ，滋阴润燥，营养丰富。增强机体免疫力，促进消化 保护肠胃，保护心血管，通乳汁，增加骨密度。排骨含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。萝卜含丰富的维生...(2016-10-22 07:25:11)

梅菜 丸子汤 ，咸香开胃。 主料 丸子200克梅菜100克 辅料 油8克调味鲜2克 丸子梅菜汤的做法 1.备丸子 2.梅菜切碎 3.先炒梅菜炒香 4.放清水烧开，不够咸可适当放点盐 5.放进丸子 6.将丸子煮软 7.撒上 鸡精 或调味鲜 8.用香葱放点香葱 9.即可 烹饪技巧 放点肉...(2016-10-22 07:25:00)

鲫鱼 具有益气健脾、利尿消肿、清热解毒、通络下乳、理疝气的作用，鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑 血 管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力。现在这个寒冷的季节，在家炖上一锅 鲫 鱼汤 ，暖暖的！我还在汤里加了...(2016-10-22 07:24:48)

鸡蛋 被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。吃的方法有许多种，可以作为主菜，也可以作为配菜，能搭配出许多的美味佳肴。 主料 鸡蛋1个 粉皮 250克 辅料 盐小茶匙调味鲜2克油8克 胡椒粉 5克...(2016-10-22 07:24:37)

补肺润燥，还有美容护肤的作用哦 主料 黑鱼 200克 山药 200克胡 萝卜 150克 蘑菇 3朵 辅料 食盐1茶匙料酒1勺 玉米 油0.5勺姜片适量 山药 黑 鱼汤 的做法 1.黑鱼洗净切段（只用了其中一部分），蘑菇洗净切片，山药、 胡萝卜 切滚刀块 2.热锅倒油，放入黑鱼块...(2016-10-22 07:24:26)

冬吃 萝卜 夏吃姜，最应配合 鲫鱼 汤。新鲜的鲫鱼和脆嫩的 白萝卜 一起炖汤，臻白如乳，幼滑醇香。不仅可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，是一道营养丰富的汤品，同时还健脾、和胃、利尿消肿 主料 鲫鱼2条白萝卜200克 辅料 葱1段盐1茶匙姜1块...(2016-10-22 07:24:17)

在这个寒冷的大冬天里，为了家人，做一道即美味又养生的汤，可以温暖了全家的身心， 主料 排骨 400克雪莲果1个胡 萝卜 1根 辅料 料酒4克盐5克水3碗 雪莲果 排骨汤 的做法 1.排骨 2.加入锅里 3.倒入料酒 4.煮成这样 5.然后洗干净倒入锅里加入水 6.加入葱姜 7....(2016-10-22 07:24:02)

肉末 豆苗 豆腐 汤用料工具 主料：豆苗(200克) 嫩豆腐 (2块)肉末(55克)辅料盐(适量) 鸡精 (少许) 厨具： 煮锅分类汤 羹 清淡煮十分钟简单难度 肉末豆苗 豆腐汤 的做法: 1.豆苗洗净沥干水备用。 2.豆腐洗净切小块，肉末剁好备用。 3.锅中加入清水，大火煮开，...(2016-10-22 07:23:51)