冬季最佳滋补养生汤， 羊肉 山药 枸杞 汤。羊肉，温补脾胃 用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。 温补肝肾 用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症，补 血 温经 用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。保护胃黏膜 羊肉可保护胃壁，增加消化酶等。...(2016-10-22 07:30:56)

红豆 、 薏米 都是排毒圣品，红 小豆 味甘、酸，性平、无毒。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。 薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗； 现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少...(2016-10-22 07:30:45)

我们家很喜欢吃 年 糕 ，我会时不时的煮点， 主料 年糕300克 西红柿 2个 鸡蛋 2个 辅料 盐5克水2碗 鸡精 3克 西红柿鸡蛋年糕汤的做法 1.年糕清洗干净 2.切成小段 3.西红柿切片 4.锅里加入油 5.倒入鸡蛋液 6.炒熟悉装盘 7.然后在加入油加入西红柿炒 8.西红柿...(2016-10-22 07:30:31)

这道菜背后的故事～： 鲫鱼 豆腐 汤是大家常做的汤品，豆腐含有植物蛋白，鲫鱼含有动物蛋白，两者结合能让钙的含量成倍增长，最适合老人及儿童食用，而且不用放任何调味品，最后放上几根 豌豆 苗，味道变得更加美味。 主料 鲫鱼1条豆腐半块豌 豆苗 50克 辅料...(2016-10-22 07:30:20)

青 黄豆 玉米 肉骨汤用料工具 主料：肉骨(560克)玉米(325克)青黄豆(100克)辅料料酒(适量)盐(适量) 味精 (适量) 厨具： 高压锅分类汤 羹 清淡煮数小时简单难度 青黄豆玉米肉骨汤的做法: 1.食材：肉骨（已清洗焯水）、玉米（已清洗切开）、青黄豆（已泡发） 2....(2016-10-22 07:30:10)

蟹味菇 、 火腿 、白 萝卜 不煮进 火锅 也能美味的不像话生姜、 枸杞 一罐好汤怎能少的了 萝卜菌菇汤用料工具 主料：蟹味菇(80g) 白萝卜 (120g)枸杞(适量)辅料 火腿(50g) 生姜(适量) 厨具： 炖盅分类汤 羹 清淡炖半小时简单难度 萝卜菌菇汤的做法: 1.准备食...(2016-10-22 07:30:01)

香菇 玉米 红 萝卜 和 排骨 一起炖起来的汤，香又清甜很好喝 主料 排骨300克玉米1根 干香菇 7个 红萝卜 半个 辅料 食盐1茶匙水适量 香菇 玉米 排骨汤 的做法 1.干香菇洗净泡发，洗净之后泡发的水不用倒掉 2.玉米和红萝卜洗净切块 3.排骨洗净飞水捞起备用 4....(2016-10-22 07:29:51)

营养丰富，浓香可口，口味偏甜。同时也有美容养颜之功效。 主料 鲫鱼 1条 木瓜 半个 花生 适量 牛奶 60毫升 辅料 料酒盐 白胡椒 粉生姜 木瓜 鲫 鱼汤 的做法 1.鲫鱼用料酒腌制15分钟（去腥） 2.木瓜去皮，去籽，切块。 3.把鱼煎至两面金黄 4.加姜片，加适量...(2016-10-22 07:29:40)

今天家里开大锅饭，一家人坐在一起齐吃吃饭饭聊聊天就这么开心！开饭着都要想好吃什么菜，这个药膳 鸡爪 汤是小姑给提议做的。哈哈！也真是受欢迎的！ 主料 党参 15克 枸杞 5克 当归 20克 红 枣 6粒鸡爪400克 辅料 盐适量清水15碗 药膳鸡爪汤的做法 1.准备好...(2016-10-22 07:29:29)

这里说的“酱”汤中的“酱”实则用的食材是味噌。平时鲜有机会接触味噌，担心家人不太接受，也很少买。这次有机会试验了一次，发现我的担心完全是多余的，做了一道经典的日式味噌汤，用了多种配菜，营养丰富的同时，还帮助驱寒，鲜香十足，喝了一碗过后，倍...(2016-10-22 07:29:19)