亚麻籽油的功效也特别多，尤其对孕产妇和胎儿十分有益，预防胎儿畸形和先天发育不良；可以提高宝宝智能，-亚麻酸是胎婴儿大脑重要物质原料。除此之外可以降血脂，降血压，预防心脑血管疾病，调节痛风及风湿类风湿，抑制血栓性疾病，预防心肌梗塞和脑梗塞，抗...(2016-10-09 23:39:23)

最近几年春天，在菜市场偶尔看到有苦丁菜卖，苦丁菜不常见，这个名字也是菜农告诉我的。不会吃，所以一直没买来尝尝。前两天看到有卖，买了一块钱回家尝尝鲜。菜农说，焯水后炒肉也挺好吃的。先试试凉拌吧，凉拌后，尝了第一口，哎呀，好苦，比苦瓜还要苦，...(2016-10-09 23:39:14)

要说夏日最普及的凉拌菜就要属于黄瓜了，黄瓜是夏日的时令蔬菜，也是餐桌上的平民蔬菜，以其营养、价廉受大众青睐，不管是饭店还是家庭，也无论是南方还是北方，常常可以见到大家随手拿起根黄瓜，顺手拍两下，或者讲究点切成蓑衣状，捣上几瓣新鲜的大蒜，再...(2016-10-09 23:39:05)

凉菜是夏季的主打菜。但是大量进补，大块吃肉后，来点爽口小菜，那是很受欢迎的。无论是作为餐前开胃，还是作为餐后解腻，感觉都很不错的。 这道【爽口秋木耳】采用凉拌做法。让木耳的口感，色泽，营养都完整的保留了下来，而且做法也很简单。懒人筒子们完全...(2016-10-09 23:38:55)

猪舌，别名：口条、招财、猪横利，有发财兴旺之意， 年夜饭当然少不了它。 凉拌卤猪舌 ----红火火，财旺旺 食材：卤猪舌、香菜、蒜瓣、生姜、红尖椒; 凉拌卤猪舌的做法 1、卤猪舌清洗一道，冷水下锅，淋一点料酒，水烧开后，再煮两三分钟，捞出卤猪舌，冲凉...(2016-10-09 23:38:46)

年过了，除了过年祝福，听到最多的话，就是每逢佳节胖三斤。面对胖三斤的尴尬，节后的饮食必须的清淡。今年回乡过年，跟着亲戚，学了这么一道小菜。做法是简单，味道是真正好，且一看这色泽，就能把你的食欲又勾了起来。原料用的是虫草菇，平时我都叫它虫草...(2016-10-09 23:38:09)

相比于油腻的荤腥，自然吃素菜安全的系数是要高一些的。菠菜是冬春季节里很讨喜的一种绿叶菜，绿绿的肥厚宽大的叶片，在寒冷萧瑟的冬季里是这样的张扬着，显示着绿色的生命力。关于菠菜的营养和做法我就不絮叨了，我说的是我家的关于做凉拌菠菜的事情。 每个...(2016-10-09 23:37:57)

初春，就是尝鲜的季节。 一个冬天都藏着不露面的各种蔬菜，开始争先恐后地涌出来。 刚进了菜市场就被鲜红翠绿的樱桃萝卜吸引住了，十余个红艳艳圆溜溜的樱桃萝卜被捆成一把，翠绿的叶子似还滴着水。问问价钱，竟然便宜得令人咋舌：3元2把！ 当然赶紧买2把回...(2016-10-09 23:37:48)

菠菜是日常餐桌上常出现的一道蔬菜，因为菠菜营养丰富，含有丰富的维生素和粗纤维，适合一般人群食用，更适合糖尿...(2016-10-09 23:37:39)

鸡汤有很好的养生功效，而且味道鲜美，家里经常做。但是汤喝完肉却成了滞销货，今天就教大家用剩下的鸡肉做一道凉拌的开胃菜，凉拌麻辣鸡丝，既有鸡肉的鲜美，又有丰富食材的加入，使这道菜更佳的色香味俱全，麻辣鲜香刺激人食欲大增。 也可以买一块鸡胸肉，...(2016-10-09 23:37:28)