初春,就是尝鲜的季节。
一个冬天都藏着不露面的各种蔬菜,开始争先恐后地涌出来。
刚进了菜市场就被鲜红翠绿的樱桃萝卜吸引住了,十余个红艳艳圆溜溜的樱桃萝卜被捆成一把,翠绿的叶子似还滴着水。问问价钱,竟然便宜得令人咋舌:3元2把!
当然赶紧买2把回家!
芒果爸爸说,直接洗了蘸酱吃吧!
这是北方人喜欢的粗犷又爽口的吃法,我也喜欢。只是,家里没有酱了。
于是,拌来吃。
为了让樱桃萝卜入味,手起刀落,啪啪啪地把那鲜嫩欲滴的小萝卜给拍碎了,然后把叶子也洗净切碎,先用盐和糖腌一会儿,然后再加上其余的调味料拌一下就可以,这样简单的处理,拌出来的味道却是清爽无比。好食材,怎么做味道都不会差。
初春尝鲜:凉拌樱桃萝卜;超市里的小孩
主料:樱桃萝卜10余棵
辅料:蒜2瓣
调料:盐半小勺,白糖1汤匙,生抽1汤匙,陈醋4汤匙,鸡精少量,香油数滴
凉拌樱桃萝卜的做法
1.樱桃萝卜洗净,叶子和萝卜分开
2.将萝卜叶子先切碎,放入容器中
3.然后将樱桃萝卜拍碎
4.将萝卜和叶子放在一起,先加入盐和糖,腌制15分钟
5.然后放入切碎的蒜末和其余所有调味料,拌匀即可
美食小提示
1.樱桃萝卜的叶子特别嫩,直接凉拌很好吃。如果对生吃萝卜叶子有抵触,可以焯烫一下过凉水,之后再凉拌。
2.樱桃萝卜拍碎更容易入味,跟拍黄瓜一个道理。如果觉得拍碎的动作太暴力,可以切薄片,圆圆的,边缘红中间白,也非常漂亮。
3.调味料中糖和醋的比例要相对大一些,糖醋味道比较重。加了蒜末和其余调味料,会在糖醋味道上进一步丰富味道,成品很是清爽可口。
凉拌樱桃萝卜食材搭配小提示
萝卜和乳酪不能一起吃:《饮膳正要》中提到:“莴苣不可与酪同食。”乳酪是油脂性食物,与莴苣的性味不同,二者同食,容易导致消化不良,从而出现腹痛、腹泻等症状。
萝卜和水果不能一起吃:近年来科学家们发现,萝卜等十字花科蔬菜进入人体后,经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时,如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等,这些水果中的
萝卜的营养价值
萝卜,又名莱丽、萝白。萝卜的主要成分是蛋白质、糖类、B族维生素和大量的维生素C(萝卜的维生素C含量比苹果、梨等水果高近10倍),以及铁、钙、磷和多种酶与纤维...[更多]