小米：营养丰富，养脾益胃，促进消化；糯米：营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。大米：提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
冬日养生小米粥用料工具
主料：糯米(1勺)小米(1勺)东北大米(1勺)辅料无
厨具： 电压力锅分类粥主食原味炖廿分钟简单难度
冬日养生小米粥的做法:
1.准备东北大米，东北米确实香；
2.糯米，备好；
3.小米，备好；
4.全部入电压力锅；
5.18分钟，一个煮粥模式；
小窍门：
雨夕碎碎念：我一般是在头一天的晚上，烧上去，烧好后就自动的保温模式，第二天一早就能吃上热乎乎的粥了……，方便……
