食材介绍 生 燕麦 , 奶粉 , 核 桃 牛奶 核桃燕麦 粥 的做法步骤 1. 燕麦加水煮三十分钟，加入核桃仁，出锅之后加几勺奶粉，看个人口味...(2016-11-13 19:26:58)

食材介绍 楼上古田雪耳(1朵),楼上白 莲子 (约30粒),楼上 鸡心 枣 (约10粒),楼上宁夏 枸杞 (约30粒),冰糖(少量) 银耳 莲子 羹 的做法步骤 1. 银耳洗净，冷水泡发3小时。 2. 泡发后撕成小朵备用。 3. 莲子泡发15分钟，枸杞和 红枣 冷水洗净备用。 4. 所有食材...(2016-11-13 19:26:49)

这个比那些西式的 燕麦 吃法更适合我的口味，是小时候妈妈唱给我做的。后来风靡燕麦片，吃过了各种燕麦吃法，还是觉得这个最好吃！卡路里计算方法（用卡卡计算的）：艾丽客燕麦片50g—189kcal+浓汤宝1个—22kcal+ 香菜 15g—5kcal+瘦... 食材介绍 瘦肉馅(100...(2016-11-13 19:26:41)

猪 血 黄鱼 粥 的做法 猪血黄鱼粥营养丰富且易于消化，尤其适合年龄小或脾胃虚弱、消化差的儿童食用，此粥的做法也很简单，妈妈们千万不要错过了哟。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、维生素B、E、钙、铁、锌、磷 食疗功效： 健脾养胃、助消化、补铁补血 适...(2016-11-13 19:26:32)

小米 黄豆 粥 的做法 小米黄豆粥用小米和黄豆为主要材料混合熬制而成，有补 血 、健脾胃、健脑等功效，尤其是宝宝天然的免疫食疗。 营养价值： 蛋白质、维生素A、维生素B、钙、铁、锌 食疗功效： 降胆固醇、防治贫血、止泻、健脾健胃 适宜人群： 一般人群均...(2016-11-13 19:26:24)

杂粮 粥 的做法 杂粮粥由 紫米 、 糙米 、 薏米 三种杂粮熬煮而成，不仅味道香甜，外观也不赖，看着也觉得有食欲，而且此粥对于便秘人群十分有益。 营养价值： 维生素E、维生素B、膳食纤维、叶酸、蛋白质、脂肪 食疗功效： 健脾暖肝、明目活 血 、清热排毒...(2016-11-13 19:26:15)

糯米 糙米 柿子 稀 粥 的做法 糯米糙米柿子稀粥是由 大米 、糯米、糙米及柿子一起熬煮而成的，营养丰富，味道鲜美，养生保健功效强大，是宝宝成长期以及腹胀腹泻人群一道不错的食疗。 营养价值： 富含丰富的维生素B1、维生素E、脂肪、磷、铁等营养成分 食疗...(2016-11-13 19:26:06)

鳕鱼 蘑菇 粥 的做法 鳕鱼蘑菇粥富含丰富的维生素D、纤维素、蛋白质等营养成分，能够补充人体所需的一切成分，对于儿童的成长发育有着促进作用，儿童不妨多加食用。 营养价值： 富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、镁、铁等营养成...(2016-11-13 19:25:57)

红 枣 青菜 粥 的做法 红枣青菜粥富含丰富的维生素C、维生素A、铁等营养元素，能够帮助提高免疫力，从而起到养 血 安神、健脾和胃的功能，宝宝最好适量食用即可。 营养价值： 富含维生素A、维生素C、铁、环磷酸腺苷等营养元素 食疗功效： 补血、助消化、治过...(2016-11-13 19:25:49)

黑米 粥 的做法 黑米粥 做法简单，而且清香可口、营养丰富，能够益气补 血 ，除老人之外，孕妇常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。 营养价值： 富含无机盐、高蛋白质、维生素C、维生素E及纤维素等 食疗功效： 滋阴补肾、...(2016-11-13 19:25:40)