这个比那些西式的燕麦吃法更适合我的口味，是小时候妈妈唱给我做的。后来风靡燕麦片，吃过了各种燕麦吃法，还是觉得这个最好吃！卡路里计算方法（用卡卡计算的）：艾丽客燕麦片50g—189kcal+浓汤宝1个—22kcal+香菜15g—5kcal+瘦...
食材介绍
瘦肉馅(100g),燕麦片(50g),香菜(15g),酱油(1勺),香油(1勺),浓汤宝（鸡汤）(1个)
妈妈秘制中式减脂轻食懒人燕麦粥（一碗卡路里不到80大卡）的做法步骤
1. 我用的是艾丽客燕麦片，烧三大碗水开放入燕麦（冷水热水随你），再放入一个浓汤宝（我用的是清鸡汤）。
2. 开锅后转小火慢慢煮，要不就会扑了！还要多搅拌，怕糊底！
3. 香菜洗净切小段
4. 瘦肉馅放入酱油，我还放了点姜粉，搅匀。搅匀后再放香油拌匀。要不肉馅就不进味了！
5. 大概不到十分钟，燕麦煮到这个程度就好了！放入调好的肉馅，迅速搅拌，划散。
6. 再放入香菜，再次开锅就可以关火了。
7. 因为有浓汤宝和肉馅的酱油就不用放盐了。
8. 卡路里计算
