赤芍 银耳 饮的做法 银耳 羹 浓甜润滑，美味可口。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。银耳搭配赤芍、柴胡、夏枯草等中药一起煮，具有清肝泻火、滋阴润燥的功效。 营养价值： 蛋白质、淀粉、维生素D、胶质、芍药甙、挥发油、...(2016-11-13 19:25:31)

食材介绍 沙虫干(10条),瘦肉(50克), 大米 (半杯),姜(2片),盐(适量),料酒(半汤匙),葱花(适量) 沙虫瘦肉 粥 的做法步骤 1. 沙虫干，瘦肉准备好。 2. 沙虫干不洗，剪成段，热锅适量油，煸炒至金黄色捞出备用（有的里面有沙子要注意看下） 3. 大米浸泡30分钟，滤...(2016-11-13 19:25:22)

就是觉得养胃 对身体好 而且夏天嘛 吃清淡点 还有颜色看着也不错...(2016-11-13 19:25:13)

酷暑来袭，常吹空调会令湿气趁虚而入。那么如何在柔软的清晨，不用早起就能给自己一碗祛湿的元气香 粥 呢？夏天大厨倾情奉献独门秘籍，让你多睡一个小时的同时，又能做出美味祛湿的虾滑 薏米 养生粥～ 食材介绍 鲜虾(适量),薏米(适量), 大米 ， 粳米 ， 香米...(2016-11-13 19:25:03)

食材介绍 主料： 红豆 (适量) 大米 (适量) 糖(适量) 辅料：无 红豆 粥 的做法步骤: 1.将红豆放入冰箱先冰冻一晚上，然后将红豆和大米捡去杂质、洗净 2.把洗净的红豆跟大米放入美的181电炖锅中、加适量水（水量多一点为好） 3.调至小火，炖7小时左右，即可出...(2016-11-13 19:24:53)

食材介绍 小米 (60g),水(400ml),盐(适量), 黑胡椒 粉(适量) 小米 海参 滋阴 粥 的做法步骤 1. 小米洗一下，撇去浮末，不要用手搓，沥水备用。 2. 把水倒入 砂锅 中煮，此时切海参片状，待水沸腾后倒入小米，水再沸，关小火慢熬，要不时的搅拌防粘锅。 3. 15...(2016-11-13 19:24:44)

食材介绍 大米 半量杯 核 桃 仁适量 和田玉 枣 4粒 胡 萝卜 半条 杂粮适量 红枣 核桃杂粮 粥 的做法步骤: 1.准备适量的核桃、和田玉枣、半截 胡萝卜 。 2.先把大米和杂粮混合，洗干净后，加水烧开。 3.把胡萝卜和核桃仁切粒，和田玉枣对半切。 4.把核桃仁和...(2016-11-13 19:24:34)

白菜 香菇 粥 ～食材介绍 主料： 大米 (100克) 辅料： 白菜(100克)香菇(1朵) 猪肉 馅(1勺) 盐(少许) 海鲜 酱油 (少许)蚝油(少许) 枸杞 (少许) 白菜香菇粥～的做法步骤: 1.准备香菇一朵，猪肉馅一勺 2.将香菇切丁 3.白菜适量 4.切稍微大一点的片。 5.大米适量...(2016-11-13 19:24:24)

八宝 粥 食材介绍 主料： 糯米 (适量) 赤 小豆 (适量) 绿豆 (适量) 大麦米(适量) 芸豆 (适量) 薏米 (适量) 莲子 (适量) 红 枣 (5粒) 银耳 (少许) 桂圆 (4-5个) 白糖或冰糖(适量) 八宝粥 的做法步骤: 1.将所有原料备齐。 2.原料洗净，将除了莲子，红枣以外的...(2016-11-13 19:24:14)

糙米 红薯 粥 食材介绍 主料： 糙米（白 大米 ）(120克) 红薯(280克) 辅料： 水(1500克) 糙米红薯粥的做法步骤: 1.准备好食物 2.糙米洗干净，放到电饭锅下适量的水，按下煮粥键， 3.红薯去皮，滚刀切小块， 4.电饭锅的米煮开几下再放红薯 5.煮到红薯和米都开...(2016-11-13 19:24:04)