莲心白糖 粥 的做法 白糖莲心粥是上海市汉族风味名点。粥稠微甜,莲心酥糯。最早由上海流动摊点经营，为夏令消夜 点心 。在20世纪三四十年代非常盛行。感兴趣的朋友们千万不要错过哦。 营养价值： 蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素、碳水化合物、钙、磷、钾 食...(2016-11-13 20:09:13)

鲫鱼 薏米 粥 的做法 鲫鱼搭配薏米一起 煲 出来的粥，味美鲜甜。临关火前再放上些泡好的 枸杞 ，不仅养眼，而且更滋补营养哈。喝前再点缀些葱花，奶白的粥里点缀着红的、绿的，更能勾起人的食欲哈。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、膳...(2016-11-13 20:09:05)

黑米 白糖 粥 的做法 黑米白糖粥是老百姓口中一道十分有营养的粥类食品，主要原料是黑米、 黑豆 和 黑 芝麻 ，由于其独特的营养价值，不仅口味鲜美，还具有保健作用，因此，黑米白糖粥一直是人们滋补的佳品。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、碳水化合物、胡...(2016-11-13 20:08:56)

桃 仁 大米 粥 的做法 桃仁粥是一道常见的粥食，香味十足，营养丰富。桃仁可活 血 化瘀，润肠通便；大米味甘性平，能益脾和胃。此粥的做法很简单，只要跟着下面的步骤，你也可以做出来哦。 营养价值： 蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、铁...(2016-11-13 20:08:48)

香菜 大米 粥 的做法 香菜味道略辛，因此很多人不爱吃。但是同时喜爱的人又爱到不行。其实吃香菜有很多好处的哦。比如能预防感冒啦，消化不良的时候也可以吃一些，下面小编给大家介绍香菜粥的做法。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C，...(2016-11-13 20:08:39)

泥鳅 鲜虾 粥 的做法 泥鳅味道鲜美，营养丰富，含蛋白质较高而脂肪较低，即是美味佳肴又是大众食品；虾富含蛋白质和钙，且味道鲜美，泥鳅鱼虾搭配在一起熬粥是一道既营养又健康的美食，赶快来看看它是如何制作的吧。 营养价值： 蛋白质、脂肪、碳水化合物、...(2016-11-13 20:08:30)

山楂 蘑菇 冰糖 粥 的做法 蘑菇含有非常丰富的营养，而且几乎所有人都适合食用，是非常有益的食材，山楂具有开胃健脾的功效，将山楂与蘑菇搭配在一起熬煮成粥，既开胃，又滋补，是非常好的一道养生粥。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、脂肪、胆固醇、DHA、D...(2016-11-13 20:08:21)

麻雀 茴香 肉桂 粥 的做法 肉桂粥属于精品主食，具有补气、补阳、壮腰健肾等作用，麻雀肉亦有补益精髓，补肾壮阳的功效，茴香有独特的芳香和甜味，具有温经散寒的功效，熬煮成的粥，绝对是滋补的佳品，尤其适合在冬季食用哦。 营养价值： 蛋白质、维生素B1、...(2016-11-13 20:08:12)

鲜 藕 枣 梨 粥 的做法 红枣 一直以来都是人们惯用的滋补品，尤其适合女性和老年人食用；雪梨可化痰止咳，滋阴润肺；将红枣与雪梨搭配在一起熬煮成粥，既补 血 又能止咳，加入鲜藕，还可起到健脾开胃的功效哦。 营养价值： 蛋白质、维生素C、 葡萄 糖、果糖...(2016-11-13 20:08:04)

花椒 生姜 粥 的做法 冬季寒冷难耐？喝一碗热腾腾的暖身养生粥吧，不仅能够暖身，还能起到保健的作用。今天小编推荐这道花椒生姜粥，花椒有温中止痛功效，生姜有驱散寒邪、促进 血 液循环等功效，非常适合畏寒人士食用。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、碳...(2016-11-13 20:07:55)