泥鳅 芝麻 粥 的做法 泥鳅味道鲜美，营养丰富，含蛋白质较高而脂肪较低，即是美味佳肴又是大众食品，素有“天上的斑鸠，地下的泥鳅”，和“水中 人参 ”之美誉。美味又滋补，还易获得，价廉物美。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、淀粉、脂肪、碳水化合物、...(2016-11-13 20:12:21)

柴胡黄芩 粥 的做法 柴胡和黄岑是两味常见的中药，搭配上健脾益胃的 大米 熬煮出来的粥品是什么味道呢？具体有什么功效呢？不妨跟着小编一起来试一下哦。 营养价值： 蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质 食疗功效： 祛风散寒、清热益肾 适宜人...(2016-11-13 20:12:11)

山药 荷叶 大米 粥 的做法 山药具有健脾胃，补肾益精的功效，含脂肪较少，因此有很好的减肥健美功效；荷叶具有清热解毒、凉 血 止血的功效。经常喝山药荷叶大米粥既补脾健胃又可以增加维生素，调节生理机能。 营养价值： 蛋白质、维生素A、C、E、胡 萝卜 素...(2016-11-13 20:12:03)

有爱心的妈妈们为了家人孩子总是不辞辛苦哦！ 主料 银耳 半朵 莲子 30克 红 枣 4颗 枸杞 30个左右 辅料 冰糖适量 银耳莲子 羹 的做法 1.所有准备食材摘净备用 2.银耳洗净加温水浸泡至发 3.将洗净的其他食材与泡发的银耳一起放入电压力锅，炖一个小时。 4.香...(2016-11-13 20:11:53)

喜欢冰心《造物者》。这首诗给人无穷回味和启迪——倘若在永久的生命中，只容有一次极乐的应许，我要至诚地求着：“我在母亲的怀里，母亲在小舟里，小舟在月明的大海里”世界上有这样一份辛苦的工作。这份工作，责任重大；没有假期；没有固定的吃饭时间；没...(2016-11-13 20:11:42)

虽然是个北方姑娘，但是我本人是非常爱吃 米饭 和 粥 食的。软糯的米粒在水中爆出一颗颗米花，一股 大米 特有的清香迎面扑来。上大学那会儿，在学校时特想喝一碗香糯绵软的大米粥，非常遗憾食堂有卖的只有 八宝粥 和 小米 粥。仔细研究后终于get了新技能，微...(2016-11-13 20:11:31)

家里只有胡 萝卜 和 紫薯 了，为了辛苦加班的老公，懒懒的我就干脆把能用上的通通用上咯 主料 紫薯1个 胡萝卜 1个 大米 半碗 辅料 茶油少量 紫薯胡萝卜 羹 的做法 1.去皮切块 2.放入高压锅 3.放入高压锅内，压1小时，美味就出炉了，再小火熬一下就更好吃了 4...(2016-11-13 20:11:21)

蛋花 牛肉 的做法 蛋花牛肉特别适合孕期辅乳期的女性朋友们食用，蛋花牛肉是一道不错的广东名菜，蛋花牛肉所含的营养价值十分的丰富，非常适合女性朋友们食用，蛋花牛肉滋补效果极高，很受大众欢迎。 营养价值： 维生素、氨基酸、胆固醇、蛋白质 食疗功效：...(2016-11-13 20:11:13)

红豆 小米 粥 的做法 小米粥 是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大 枣 、红豆、 牛奶 等等，熬成风味各异的营养粥。今天小编推荐的这道红豆小米粥，小米的香气夹杂着红豆的清香，营养又美味哦。 营养价值： 蛋白质、淀粉、脂肪、B族维生素、维生素E、胡 萝卜...(2016-11-13 20:11:04)

鲈鱼 西兰花 粥 的做法 西兰花的营养十分丰富，其中维生素C含量较高。鱼肉含有大量的不饱和脂肪酸，是促进智力发育和保护眼睛的首选食物之一，更是优质蛋白质和钙质的极佳来源，将二者搭配在一起，美味又营养。 营养价值： 蛋白质、膳食纤维、胡 萝卜 素、不...(2016-11-13 20:10:55)