枸杞 鲫鱼 粥 的做法 鲫鱼肉质细嫩甜美，营养价值很高，用它来熬粥不仅味香粥鲜，还有助于身体和大脑的发育；枸杞有滋阴润燥、补气养 血 的功效，是很好的补益食材，加入粥里不仅可以增加营养，还能为此粥增添色彩，使人更有食欲。 营养价值： 蛋白质、维生...(2016-11-13 20:15:24)

白菜 鲤鱼 粥 的做法 白菜和鲤鱼一起熬成的汤品，是健脾补虚的佳品，同时白菜富含的膳食纤维，能起到润肠排毒的功效，是一道养生的食谱。做法也很简单哦，赶紧跟着小编一起来看看吧。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、膳食纤维，钙、铁、锌、磷等多种微量元...(2016-11-13 20:15:15)

百合 绿豆 菊花 粥 的做法 绿豆清热解毒，特别适合炎炎的夏日食用，既营养，又消暑，还解毒；百合可补中益气、润肺止咳，菊花具有清肝明目的功效。所以，百合绿豆菊花粥是集营养和保健于一身的养生食谱哦。 营养价值： 蛋白质、淀粉、碳水化合物、多种维生素...(2016-11-13 20:15:06)

地瓜 粥 的功效益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老 抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 降 血 脂 降血压 清热 开胃消食 止咳 主料 玉米 糁 30克地瓜干20克胡 萝卜 干5克 银耳 5克 辅料 白砂糖适量 不一样的地瓜粥的做法 1.这是原料哦 玉米糁 地瓜干 胡萝卜...(2016-11-13 20:14:56)

芝麻 大米 粥 的材料： 黑芝麻 50g，大米100g，白糖 芝麻大米粥的做法： 1.将大米洗净，用清水浸泡1小时；将黑芝麻用清水淘洗干净，放入入搅拌机打碎 2.坐锅倒水，大 火烧 开，倒入大米煮至滚沸后转小火继续慢熬半小时 3.加入打碎的黑芝麻同煮至米烂粥稠，最...(2016-11-13 20:14:47)

首乌 枸杞 粥 的做法 何首乌是一味名贵的中药材，具有大补的功效，很多人都用它来强生健体，除了药用之外，还可以入膳， 煲 汤、熬粥、热炒皆可，何首乌搭配养肝滋肾的枸杞，可补肝益肾、明目。 营养价值： 蛋白质、维生素A、C、胡 萝卜 素、碳水化合物、膳...(2016-11-13 20:14:38)

西瓜 玉米 粥 的做法 夏日炎炎，人们往往出汗多，口干舌燥，没有食欲，这时来碗西瓜 玉米粥 是很好的选择，粥喝到口里既有西瓜的清凉，又有玉米、 糯米 的清香，喝起来滑爽，让你感到既清爽又解暑，绝对是炎炎夏日的降暑利器哦。 营养价值： 蛋白氨基酸、多...(2016-11-13 20:14:29)

山药 黄柏 粥 的做法 黄柏是一味中药，性寒、味苦，可清热燥湿、泻火解毒。今天小编推荐的是山药黄柏粥，那山药黄柏粥怎么做才好吃呢？赶快一起来看看吧。 营养价值： 蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、黄柏碱、钙、铁、锌、铜、钾、磷 食疗功...(2016-11-13 20:14:20)

防风白糖 粥 的做法 防风是一种药草的名字，防风的根味辛、甘，性微温，与 大米 一起熬煮成的粥，具有祛风散寒、祛湿化痰的功效，是一款很有益的保健药粥。 营养价值： 蛋白质，脂肪，维生素A、B1、E及多种矿物质 食疗功效： 清热祛风、散寒止痛、调中养胃...(2016-11-13 20:14:12)

泽泻消食 粥 的做法 很多人常常觉得消化不良，没胃口，提不起劲，这时不妨试试这款泽泻消食粥吧，泽泻搭配具有特殊香气的茶叶和 香菜 ，可起到消食化积的功效，胃口也会变好哦。 营养价值： 蛋白质、淀粉、维生素、胡 萝卜 素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁...(2016-11-13 20:14:03)