地瓜粥的功效益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老 抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 降血脂 降血压 清热 开胃消食 止咳
主料
玉米糁30克 地瓜干20克 胡萝卜干5克 银耳5克
辅料
白砂糖适量
不一样的地瓜粥的做法
1.这是原料哦 玉米糁 地瓜干 胡萝卜干 银耳
2.将原料进行浸泡30-40分钟（把地瓜干泡开，这样煮号粥后，地瓜干不会出现中间硬硬的哦）
3.开始加水了哦 高压锅（1:5) 普通锅（1:8）
4.好了 盖上锅盖开始煮粥历程了
5.噔噔噔噔 这样就可以出锅了哦
6.快来尝尝吧
烹饪技巧
粥要热着喝的哦，否则凉了句成冻冻了
