燕窝 作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同時能促进人体新陈代谢，长期食用，让女人由内而外焕发美丽光彩。最近领导加班比较辛苦，给她炖点燕窝补补。 冰糖 红 枣 枸杞 炖燕窝用料工具 主料：燕窝(1盏)红枣(1颗)枸杞(5个)辅料 冰...(2016-11-13 20:22:16)

菜茧季到了，嫩嫩的清爽的菜茧是我的最爱，简直一日三餐都离不开它。家婆种了好多，妈妈也种了些，隔壁的邻居也隔三差五的会送些来，乐坏了俺呀～～加上鲜美的 银鱼 干，熬一锅 粥 给那父子俩，美味又营养～～ 银鱼菜茧粥用料工具 主料： 大米 (适量)银鱼干(...(2016-11-13 20:22:07)

每天清晨一碗黄金 粥 成了生活的必需品，起床，煮粥，洗漱，不耽误时间，还对胃好，一碗黄金粥配小 馒头 ，成了 早餐 的完美搭配，均衡膳食。 红 枣 小米 苦荞粥用料工具 主料：黄金粥(100g)辅料 红枣(7-8颗) 厨具： 电饭 煲 、煮锅分类粥主食原味煮半小时简...(2016-11-13 20:21:58)

养胃可以多 煲 点 粥 哦… 主料 腊肉 200克米400克白 萝卜 150克 辅料 盐2勺姜6片 腊肉粥的做法 1.切丁丁 2.还是切丁丁 3.水开煮一分钟，主要去除杂质 4.水开下米，下萝卜，在下焯过水的腊肉 5.小火煲四十分钟，自己掌握 6.弄点菜叶装饰一下，盐两勺最后放...(2016-11-13 20:21:48)

在现代食物越来越精细的时候，适当的吃粗杂粮对养生来说非常有必要。这款杂粮 粥 有 玉米 、 红米 、 黑米 等食材，煮成粥营养好吸收。 主料 杂粮棒50克 辅料 红 枣 适量 杂粮红枣粥的做法 1.原料。 2.杂粮米、红枣洗净，放入压力锅。 3.加适量水。 4.定时25...(2016-11-13 20:21:37)

银耳 不但营养丰富，而且口感也是极赞的。 主要有以下营养价值： 1.银耳富含维生素D，能防止钙的流失。 2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。 3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量...(2016-11-13 20:21:28)

家常 粥 ，具有滋补作用。 山药 含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富； 南瓜 中含有丰富的微量元素钴和果胶。 主料 大米 100克山药100克南瓜150克 辅料 盐适量 山药 南瓜粥 的做法 1.主...(2016-11-13 20:21:19)

黑豆 糯米 粥 的材料：黑豆30g、糯米60g，水 黑豆糯米粥的做法：将黑豆、糯米洗干净，放入高压锅内，加适量水，用温火煮成粥。...(2016-11-13 20:21:10)

老妈前期给的一个大大的 南瓜 ，终于被我们全部消灭了光了。不容易啊，吃了快近一个月的时间，幸好是天气冷，放得住，否则早就要坏掉了。这不剩下的南瓜全部 蒸 熟，分别做了：南瓜大福、辣 白菜 南瓜 饼 、 花生 南瓜小 蛋 糕 和 炼乳 南瓜 粥 其实事后才发...(2016-11-13 20:21:00)

生滚鱼片 粥 用料工具 主料： 糯米 (100克) 大米 (50克)鱼片(100克) 香菜 (2颗)辅料料酒(1勺) 生粉(1小勺)姜丝(2克) 白胡椒 粉(1小勺)油盐(适量) 厨具： 砂锅 分类粥主食咸鲜煮半小时普通难度 生滚鱼片粥的做法: 1.糯米和大米按照2：1混合； 2.将米洗干净后...(2016-11-13 20:20:50)