这是一款简单易做的美容 羹 。 核 桃 能润肺，润肠益肾。 木耳 可清洁 血 液，促排毒， 红 枣 补脾补血。这三味食材相互辅助，可润肤淡斑，特别针对肝郁形成的面部的色斑有很好的淡斑效果。 坚持每晚睡前一小时服用，七天之后，你会发现皮肤白里透红，脸颊上...(2016-11-13 20:18:53)

小米 具有养胃之功效，早上来一碗小米 粥 可以让胃受到更好的保护。 常食 地瓜 可以通便，对于便秘患者来讲是个不错的选择。 小米与地瓜的结合，可以让味蕾受到一次美好享受。 主料 小米50克地瓜一个 辅料 水1000毫升 小米地瓜粥的做法 1.地瓜削皮，切成块备...(2016-11-13 20:18:40)

好的烹饪技巧需要不断学习尝试。最好的八宝 粥 一定要明火精心慢煮才有甘香醇甜的味道…… 主料 粳米 1大勺 小米 1勺 薏米 1勺 红豆 1勺 绿豆 1勺 红 枣 10颗 银耳 1朵 山楂 15片陈皮1大块 莲子 15颗 辅料 冰糖1大块 枸杞 子10克 桂圆 肉10克 八宝粥 的做法...(2016-11-13 20:18:28)

广州竟然也飘雪，虽然过程只有两分钟，却足以让我们这些南方的孩子欢呼。但是欢呼过后，依旧是冷，穿成球，还是手冷脚冷，为家人煮一碗 红 枣 红 粳米 粥 ，搭配一些红糖，暖暖身吧。叶子很爱红糖，不仅是喜欢它的味道，更因为红糖因为没有被高度提纯，保存...(2016-11-13 20:18:18)

莜麦是一种健康的 粗粮 ，经常食用，能降糖、通便、减肥。它还可以改善 血 液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；。在春节，用莜麦粒和 小米 一起熬 粥 ，既能补充水分...(2016-11-13 20:18:08)

沙虫是北海特产，在电视节目上看过多次，营养丰富，味道鲜美。 主料 沙虫干5只 虾仁 适量 干贝 适量 辅料 盐适量 沙虫海鲜 粥 的做法 1.干沙虫剪成段，小孩吃可以剪的更小一点儿。 2.干沙虫不能先泡发，那是非常错误的做法。 3.热锅少许油，将干沙虫段放入...(2016-11-13 20:17:58)

这是一道非常常见的养生 粥 ，好喝又养胃！ 主料 小米 100克 南瓜 200克 红 枣 5颗 辅料 冰糖50克 小米红枣 南瓜粥 的做法 1.准备好食材 2.红枣去核，洗净后切成丁 3.小米洗净后放入锅中 4.加入适量清水 5.我用的是小锅，放的水量为没过小米两节食指的量 6....(2016-11-13 20:17:45)

本人挺喜欢吃 粥 的，尤其是带点咸味的粥， 早餐 上我的多是 面包 或 包子 类，摄入糖份太多，对身体是不利的。因此我有时会 煲 一些带咸味的粥来喝。感觉还是挺不错的哦。我的用量比较少，按照三至四碗的份量来做的。 白菜 西红柿 瑶柱 粥用料工具 主料：...(2016-11-13 20:17:35)

口味清淡，适合婴儿食用。如果养生的话也是不错的选择，别看口味清淡，它可是很有营养的哦！老幼适宜，四季适宜！简单实用，自己动手，让家人更健康。 主料 大米 1把淮 山药 1小根 猪肉 1块 辅料 盐1克清水适量 山药肉末 粥 （婴儿版）的做法 1.抓一把大米洗...(2016-11-13 20:17:24)

之前在沈阳吃到的 很不错 就自己做了 主料 银耳 18克 菠萝 50克胡 萝卜 35克 木瓜 300克 辅料 冰糖60克 枸杞 3克 木瓜银耳 羹 的做法 1.要选择红瓤的 2.去籽 去皮 3.去皮 4.水开后下 胡萝卜 和菠萝 银耳冰糖也下里 5.20分钟后下木瓜 6.三十分钟后出锅放枸杞...(2016-11-13 20:17:14)