天儿越来越热，想要彻底告别厨房油烟，就该做些清淡爽口的菜。这道 肥牛 金针卷，不但做法简单零失败，而且超级快手。入口既有肥牛的肉香，又有蔬菜的嫩滑，口感微酸，消暑解腻，值得一试。 主料 肥牛100克 金针菇 50克 辅料 生抽2汤匙 番茄酱 2汤匙胡 萝卜...(2016-10-13 19:25:27)

这道菜是做给幼儿和老人家吃的，食材由 冬菇 ，云耳，猪瘦肉，马蒂组成，口感软弹而带点儿的清爽，且丸子的营养比较全面。烹饪用 微波炉 完成，操作方便，耗时少，适合白领妈妈们制作，详细制作过程，见菜谱。 主料 瘦肉300克云耳8克冬菇(干)3只马蹄7只 辅料...(2016-10-13 19:25:17)

清爽不油腻的家常 素菜 小炒 主料 香菇 (干)几个 油菜 30克 辅料 盐2克蒜少许植物油1勺鸡粉少许 香菇油菜 的做法 1. 干香菇 用清水泡发一夜，油菜洗净，切蒜片 2.热锅热油，爆香蒜片后，下香菇先翻炒几下，再下油菜 3.加盐和少许鸡粉，快炒盛出即可 烹饪技巧...(2016-10-13 19:25:08)

粉条 中富含丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质，适当吃点可以补充人体所需的微量元素，。 粉条不管是做汤、下 火锅 、做馅或配菜炒着吃，口感都非常宜人。小时候就非常喜欢吃 红薯 粉条，吃起来滑爽滑爽的感觉一直印象深...(2016-10-13 19:25:00)

吃过上汤 娃娃菜 的人，不一定会吃过上汤 西兰花 。西兰花这么做，特别入味，用 松花蛋 ，咸 鸭蛋 为食材，虾干吊出浓白的 高汤 ，微波2分钟，就能出一碗味道浓郁的汤水。浇到焯烫过的西兰花上面。特别鲜美。 主料 西兰花100克 咸鸭蛋 1个松花蛋1个 辅料 虾...(2016-10-13 19:24:51)

茄子 软饭的做法 今天给大家带来一道适合宝宝吃的软饭，食材主要是软饭、 牛肉 、茄子和胡 萝卜 ，下面跟着小编一起了解此菜谱的具体做法和功效吧。 营养价值： 蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素P、碳水化合物、钙、磷、铁 食疗功效：...(2016-10-13 19:24:42)

花菜 也是一款 家常菜 ，其营养价值挺高的，为了不让小朋友偏食，各种时令蔬菜都要让小朋友尝试哦。花菜做法挺多的。我今天推荐的是一款素炒。炒出来，正在上学的女儿挺喜欢。因此推荐给学龄儿童哦。 主料 花菜300克 青椒 1根 辅料 胡 萝卜 1/2根油10克盐3克...(2016-10-13 19:24:32)

安康鱼，学名鮟鱇鱼，属硬骨鱼类，鮟鱇目，俗称琵琶鱼，蛤蟆鱼等。安康 鱼头 部上方有个肉状突出，形似小灯笼，是由安康鱼的背鳍逐渐向上延伸形成的，像是一个引诱食饵的钓钩。安康鱼身体较扁，头很大。眼睛比较小，长在头顶上或者侧边上。 在日本关东地区，...(2016-10-13 19:24:23)

家庭版本~ 主料 茭白 300克 辅料 油适量盐2克鲜 酱油 5克老抽3克糖2克 白胡椒 粉1克 辣椒 酱1勺淀粉适量 油焖茭白的做法 1.茭白去包衣； 2.滚刀切块； 3.去锅油炸； 4.捞出沥干油； 5.留余油，加入适量 辣椒酱 入锅煸炒； 6.过油后的茭白入锅煸炒； 7.加入适...(2016-10-13 19:24:13)

一款简单 家常菜 。 红烧 排骨 用料工具 主料：猪仔排(500克)辅料 老抽(适量) 橘皮(适量) 盐(适量)大蒜粉(适量) 料酒(适量)装饰葱花(适量) 生抽(适量)油(适量) 淀粉(一勺) 厨具： 炒锅分类家常菜咸鲜烧一小时简单难度 红烧排骨 的做法: 1.最好铁锅，烧肉好吃...(2016-10-13 19:24:05)