蜂蜜 香蕉 奶昔 的做法 这款甜品富含糖类及维生素，夏日可在家制作给孩子品尝，营养又健康，做法也不难，总比在外头给孩子买冰棍吃来得放心吧！ 营养价值： 果糖、 葡萄 糖、淀粉酶、氧化酶、维生素C、维生素B2、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾 食疗功...(2016-10-13 19:19:20)

一般煎 土豆 使用 平底锅 ，不时地要翻动，要是小心还会被烫到。可是有了苏泊尔的煎烤机用它来煎土豆效果是相当的好，时间短味道香，省时省力，短短几分钟就可以吃到又香又糯的土豆了。 主料 土豆300克 辅料 盐3克孜然粉1克孜然粒1克 辣椒 粉2克十三香1克植...(2016-10-13 19:19:10)

简单，下饭 主料 青椒 6只 辅料 小葱1颗蒜3颗 酱油 7毫升 陈 醋 4毫升白糖3克 香菜 少许盐适量 虎皮青椒（简单下饭0失误）的做法 1.洗净，沥水。 2.用刀侧拍破青椒，如果嫌辣可以去掉籽。 3.青椒刷少量油，放入电 饼 铛或 平底锅 煎 4.煎至表面焦黄，翻面 5....(2016-10-13 19:19:01)

阿胶 枸杞 子炖 甲鱼 的做法 枸杞子含多种营养成分，能补虚生精，经常饮用，可强身健体；阿胶的补 血 功效不容小觑；同时甲鱼含有蛋白质、脂肪、钙、铁等多种营养成分，是不可多得的滋补品，三者炖汤，能够起到很好的食疗作用。 营养价值： 蛋白质、无机盐、...(2016-10-13 19:18:53)

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一道很家常的菜，LG喜欢吃 豆腐 ，凡是豆制品他都很喜欢，猫喜欢吃香口类的菜肴，所以就加了 洋葱 一起炒，入口香而不辣，是一道健康又美味的下饭菜。 洋葱的营养价值很高，特别是在降 血 糖方面有显著的效果，同时不会引起低血糖状态，是安全又有效的抗糖尿...(2016-10-13 19:18:35)

作为 土豆 控的我，又开始变着花样做美食啦！ 腊肉 其实就是我年前自己做的，昨天收拾冰箱居然发现还有一块没烧，于是就做了这道腊肉 蒸 土豆，腊肉借着土豆的清香，既不会过咸，又丰富了口感。 而土豆则吸收了腊肉的油脂和香气，软软面面，入口即化，还能填...(2016-10-13 19:18:25)

这道焖 带鱼 ，还用煎、炖的方法，只是加了一味儿小料之后，显得更加鲜香了。这小料儿其实就是沙茶酱。是潮汕地区的调味料。主要成份就是海虾、扁鱼等海产品，所以显得格外的鲜。如果没有沙茶酱，咱们可以在焖鱼的时候加点蚝油，味道也一样赞赞的！带鱼可以...(2016-10-13 19:18:16)

黄花鱼 含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。黄花鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄花鱼有健脾...(2016-10-13 19:18:07)

合欢 山药 炖 鲫鱼 的做法 现代人生活压力大，作息不规律，常会出现情绪抑郁的情况，长期积累会导致亚健康的出现，今天介绍的这道合欢山药炖鲫鱼，能有效的改善情绪抑郁的症状，非常值得推荐哦。 营养价值： 蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维、钙、铁、锌、钾...(2016-10-13 19:17:59)