银鱼 是极富钙质，高蛋白，低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适合宝宝食用，利于增进免疫力！ 食材介绍 银鱼(50g（一顿的量，如需冷冻，可多加）), 山药 (100g（同银鱼一样，如需冷冻可多加）), 青菜 (几根菜叶就好),水(适量) 7个月宝宝辅食，银鱼山药青菜泥...(2016-10-13 19:11:46)

食材介绍 排骨 (适量), 香菇 个人爱好(因为爱吃放的有点多) 红烧排骨 的做法步骤 1. 排骨用水焯一下洗净，香菇洗净撕成小朵，大葱、蒜、姜切片 2. 锅倒油加热，放入大葱姜蒜爆香，倒入排骨翻炒几下，再放入香菇翻炒几下直到香菇变软出香味。 3. 放入白糖，生...(2016-10-13 19:11:38)

每次都是红烧 茄子 ，今天换换口味。 主料 茄子500克 辅料 油1汤匙盐2克生抽3汤匙 鸡精 2克蒜头半个姜适量葱1颗 蒸 茄子的做法 1.茄子一个、葱一颗、蒜用半个就好了 2.留葱白剁碎 3.蒜剁碎、加入姜、葱白，用鸡精、生抽、油调好 4.茄子切条摆在盘里，淋上调...(2016-10-13 19:11:29)

对于这种闷热的天气来说, 烤鸡 食谱,会显得更热,但是,美味对于人们来说,永远是一种诱惑! 因为朋友送了些茉莉花,所以即使天气不那么好,打开窗户没有一丝风, 但也不防碍开着空调来烤这只鸡.这是一种典型的欧洲家庭料理,莎莎酱,听起来很诱人,头一天把鸡用茉莉花...(2016-10-13 19:11:21)

茄子 ，鲜 玉米 ， 柿子 椒，都同时含有大量的维C，维A，维B，维P等维生素及钙、铁、磷、碳水化合物、植物纤维等等对人体所需的营养物质成分，把三种不同颜色的新鲜蔬菜汇成一锅，营养更集中，更全面，也更美味时尚。今天和大家分享一道黄金茄子。 黄金茄子...(2016-10-13 19:11:12)

秀身材的夏天，圆小圆特地为小伙伴们带来一款丰富又低卡路里的美体 意面 沙拉 ，赶紧一起做起来吧～ 食材介绍 意面(100g), 苦苣 (50g), 生菜 (50g), 紫甘蓝 (50g), 西瓜 (50g),樱 桃 (两个), 花生 碎(些许), 杏 仁 (三颗), 腰果 (四颗),油 醋 汁(适量) 低卡...(2016-10-13 19:11:03)

秋葵 近两年一直被追崇，作为餐桌上的高档保健菜颇受大家喜欢！这个季节市场可以很容易买到，很多做法都试过，最爱的还是这种！大家可以试试哦！ 食材介绍 秋葵(适量),大蒜(8颗),炸 花生 米(1小把),味极鲜(适量),盐(1小勺) 蒜香秋葵的做法步骤 1. 秋葵洗净去...(2016-10-13 19:10:55)

食材介绍 鸡脯肉(适量),胡 萝卜 (适量), 土豆 (适量), 黄瓜 (适量), 花生 米(适量),葱姜蒜干 辣椒 (适量),糖、美极鲜、 醋 、淀粉(适量) 宫保鸡丁 的做法步骤 1. 所有食材切丁罩水备用！ 2. 油热放葱姜蒜干辣椒爆香后倒入所有丁，倒入调好的汁子，翻炒汤汁收...(2016-10-13 19:10:46)

火遍全国各地的美味 小吃 ，我的配料里盐味比较轻，喜欢味道重的可以加点 酱油 或者盐。我这个配方是一个人的量哦，人多可以多点肉肉和菜哦 食材介绍 琵琶腿 (3只), 青椒 (2个), 金针菇 (100g), 冬瓜 (100g),生姜(5片), 八角 (1个),桂皮(1个),小 茴香 (适量)...(2016-10-13 19:10:38)

鲈鱼 属于一种不咸不淡的鱼类，可谓是特点多多。它不仅肉质鲜美，没有海鱼的腥味和咸味，还富含了海鱼中特有的丰富矿物质和氨基酸，所谓鱼和 熊掌 兼得。因为它肉质白嫩，清香，没有腥味，肉为蒜瓣，最适宜清 蒸 ，也很适合孩子吃的鱼类， 主料 鲈鱼1条 辅料...(2016-10-13 19:10:29)