食材介绍 鲜虾适量 盐适量 胡椒粉 适量 淀粉适量 炸 虾仁 的做法步骤: 1.准备好食材。最好是新鲜的。个人感觉新鲜的更好处理。 2.去壳，去虾线。因为去虾线是个比较费时的活，不难，只要有点耐心。 3.去头。然后把整理好的虾仁，放上少许盐，少许淀粉，少许...(2016-10-13 19:07:22)

所谓家常,就是意味着咱们日常的餐桌上总能见着它； 豆腐 不像其它瓜、菜类得看季节才能吃得上，你想吃的时候菜市场上总能买得上，而且价格也不贵。它虽然家常，但如果换个方式去烹饪，它就会变得是极道美味。 主料 豆腐250克 香菇 100克 辅料 食盐5克食用油3...(2016-10-13 19:07:12)

食材介绍 小龙虾 1000克 豆瓣 酱 3勺 香叶少许 生姜少许 盐少许 油少许 茴香 少许 八角 少许 香葱少许 一厨作珐琅锅焖小龙虾的做法步骤: 1.小龙虾用刷子清洗干净，从尾部去除内脏。 2.清水泡30分钟，沥干水份备用（中间换水1到2次） 3.月桂叶、茴香、八角用...(2016-10-13 19:07:03)

食材介绍 虾200克 泡椒适量 醋 适量 冰块适量 盐适量 料酒适量 冰水适量 冰镇酸辣虾的做法步骤: 1.准备好食材。 2.挑去虾线。 3.剪去虾须和腿。 4.锅中入虾，加入料酒和葱、料酒煮5分钟。 5.捞出虾用水过2遍。 6.放入 白醋 、盐、冰块、冰水，放入冰箱半小时...(2016-10-13 19:06:54)

上周，从有机农场送来的蔬菜里，竟然意外地发现了几枚新鲜的大 鹅 蛋，喜出望外之余，赶快到露台上拨几棵自己种的小香葱，动手做个简单的有机葱花鹅蛋 饼 尝尝鲜吧，还有更多的 鸡蛋 饼食谱。 先看看鹅蛋与鸡蛋的比较图，一枚鹅蛋大约150克左右，而鸡蛋一枚...(2016-10-13 19:06:45)

快，营养美味 主料 鲈鱼 1条 辅料 植物油5汤匙 蒸 鱼豉油2汤匙姜1块小葱2根 香菜 2根 清蒸鲈鱼的做法 1.因为碟子空间有限，只能切开两段。一般我在盘底放上葱白，这样就不会粘底。放上姜片 2.蒸上4分钟，取出倒入豉油，放上葱，香菜 3.倒入油大 火烧 ，直到...(2016-10-13 19:06:36)

食材介绍 火龙果 , 酸奶 火龙果酸奶的做法步骤 1. 火龙果切块 同酸奶一起放入搅拌机里 即可 小贴士 女人要想身材好那就要多吃火龙果，火龙果拌酸奶不但可以减肥还可以排毒清理肠道拥有好肌肤，美容又瘦身美味之余还可以迅速清理肠道。适合长期便秘，身体毒素...(2016-10-13 19:06:28)

前两周去了趟龙岩，游永定土楼，顺便去看望多年未见的老朋友。友人在自己家后门种了很多蔬菜，临走的时候也送了很多自己种的 玉米 、 毛豆 还有她自己晒得一些梅菜干给我们，对于久居城市里的人来说，没有什么比吃到无公害绿色健康的食物更开心了。 友人自己...(2016-10-13 19:06:19)

减肥一直都是女性朋友不变的话题，瘦身几乎是每一位女性为之终生的奋斗目标和天性。这不刚刚跨入夏季，急需彰显身材的时刻，在身材上永远“死磕”的女人们放大自己的缺点，忽视自己的优势。对于自己的容颜和身材是永远处于挑剔和纠结之中。苦夏开始，也是女...(2016-10-13 19:06:11)

食材介绍 鸡胸肉 (100g),千叶 豆腐 (50g), 土豆 (半个小土豆), 黄瓜 , 四季豆 , 白菜 (2片) 黑胡椒 煎鸡胸肉（减脂餐）的做法步骤 1. 蔬菜切好用水焯一下即可（蔬菜可自行搭配，只要是你喜欢吃的就好） 2. 黄瓜切片，土豆煮熟，一次半个即可，我所有的材料做...(2016-10-13 19:06:02)