走在大街上，是不是常被肯德基香气弥漫的炸鸡给吸引住呢？这总会让你忍不住买上一块，金黄色的炸鸡，轻轻咬上一口舌尖立刻感到 鸡肉 的鲜嫩口感和它满口香溢的肉汁，嗯~~心中油然而生的满足感不可言喻。不过这种感觉你在家中也可实现，让你吃的开心，并且放...(2016-10-13 19:32:58)

醋 香鳜鱼的做法 醋香鳜鱼味道鲜美，口感细嫩，又最大程度地保留了营养，对促进儿童的生长发育很有帮助，是一道补充营养的美味菜肴。 营养价值： 蛋白质、脂肪、维生素A、C、E、膳食纤维、胡 萝卜 素、钙、磷、铁、钾、镁、锌 食疗功效： 补充营养、促进生长...(2016-10-13 19:32:50)

秋葵 的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比 牛奶 来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。 主料 蒜50克秋葵200克 粉丝 200克 辅料 玉米 油0...(2016-10-13 19:32:40)

我家餐桌上出镜率比较高的一道 凉菜 ，制作简单，调料做好了味道和川味餐馆吃的一样甚至更放心些。 麻辣牛腱用料工具 主料：老抽(适量)盐（卤汁）(适量)料酒(2勺)牛腱(适量)姜块(适量)卤料包(2包)辅料蒜头(适量) 陈 醋 (适量)油泼辣子(适量) 香油(少许)盐（...(2016-10-13 19:32:30)

大年初一，妈妈总是会宴请亲朋好友来家中聚餐，聪明的妈妈也把这吉祥如意的话带到餐桌上，漂亮的如意蛋卷层层堆叠就叫“步步高升”；剁椒 鱼头 就叫“鸿运当头”；湖南最传统的 扣肉 就取名“ 蒸 蒸日上”；还有很多“ 鲤鱼 跳龙门”，“团团圆圆”等幸福美...(2016-10-13 19:32:22)

土豆 切成方丁，锅中放油，烧热后放入土豆丁翻炒至变软，放入孜然、白 芝麻 炒匀，最后撒上黑椒盐和小葱沫就可。 主料 土豆1个 辅料 白芝麻5克孜然5克小葱一棵 黑胡椒 粉5克油少许 孜然土豆丁的做法 1.土豆切成方丁，锅中放油，烧热后放入土豆丁翻炒至变软，...(2016-10-13 19:32:13)

什锦 刀豆 的做法 什锦刀豆是一款特色 家常菜 ，颜色丰富，给人带来强烈的视觉碰撞。做法也十分简单，只要你愿意动手，不会失败的哦，超级开胃超级下饭，营养还十分丰富哦。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、碳水化合物、不饱和脂肪酸、膳食纤维、胡 萝卜 素...(2016-10-13 19:32:05)

洋葱 虾泥的做法 洋葱富含锌、大蒜素、硫化合物等抗氧化物质，具有增强免疫力，抵御流感病毒的功效。虾肉富含蛋白质、脂肪和DHA，是极佳的健脑食品。 营养价值： 蛋白质、维生素A、维生素C、膳食纤维、DHA、叶酸、纤维质、钙、铁、锌、硒 食疗功效： 增进食...(2016-10-13 19:31:57)

金边 白菜 的做法 金边白菜是一道西北地区汉族名菜，此菜非常考验火候，具有酸辣、咸、辛的丰富口味，色泽美观，口感香脆，绝对是一道可口的下饭菜。 营养价值： 蛋白质、维生素C、糖类、果胶、脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁、胡 萝卜 素、核黄素 食疗功效：...(2016-10-13 19:31:48)

冷冻的 黄鱼 ，红烧味道很不错，这次加入了自制的泡椒，有点微微的酸辣，去腥增味真的很不错。 主料 黄鱼(大 黄花鱼 )450克 辅料 油100克生抽25克泡椒3个老抽10克生姜10克小葱5克黄酒30克 泡椒烧黄鱼的做法 1.黄鱼洗净 2.用刀划几道口子 3.准备泡椒，生姜和...(2016-10-13 19:31:39)