炒瘦肉的做法 今天小编推荐的这道炒瘦肉，融合了多种蔬菜，荤素搭配，味道丰富，营养均衡，此菜易激起儿童的食欲，对于挑食、厌食的儿童来说，是一道非常好的食谱哦。 营养价值： 蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、多种有机酸、钙、磷、铁、...(2016-10-13 19:34:28)

花样 土豆 怎么做，超级推荐，非油炸很健康不会长胖哟。。。香辣烤薯角 我是土豆控，不管是煎炒烹炸炖。我都喜欢。老公说，我就是这个土豆脑袋，吃不够的土豆。新土豆上市了，特意买了一些个头比较小的土豆，本想做孜然煎土豆，没想到周六一帮吃货来我家串门...(2016-10-13 19:34:20)

茶树菇 蒸 鳕鱼 的做法 鳕鱼的营养十分丰富，蒸鳕鱼能最好地保留其营养价值；茶树菇口感爽脆、味道清香，含有多种有益人体的氨基酸，是受到众多营养学家肯定的健康食材；茶树菇蒸鳕鱼的做法也很简单，赶快来学习吧。 营养价值： 蛋白质、胆固醇、DHA、DPA、...(2016-10-13 19:34:11)

西葫芦 烤着吃，也是第一次做，参照了烤 茄子 的做法，也算是给西葫芦添加了一种吃法，用宜家的瓷派盘做烤盘和容器，清洗也方便 烤西葫芦酿肉用料工具 主料：西葫芦(一个) 猪肉 馅(100克)辅料 洋葱 (40克)蒜香 橄榄油 (一大勺) 盐(适量) 白胡椒 粉(少许) 芝...(2016-10-13 19:34:02)

亚麻籽油含有丰富的alpha;-亚麻酸，具有抗肿瘤、抗 血 栓、降血脂的功效,有延缓衰老和抗氧化的作用。 豆腐 ，饱含不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美誉。 豆腐的消化吸收率达95%以上，两小块豆腐可满足一个人一天钙的需要量，是特别健康美味...(2016-10-13 19:33:53)

咸鱼 茄子 ，算是比较少见的桌上客，咸鲜口味，可以尝试做做，下饭菜一道！！ 咸鱼 烧茄子 用料工具 主料： 猪肉 末(适量)茄子(适量)咸鱼(适量) 小米 辣(适量)辅料 盐(适量) 醋 (适量)糖(适量) 味精 (适量) 生抽(适量)葱(适量) 厨具： 不粘锅分类 家常菜 热...(2016-10-13 19:33:44)

爱好肉食的朋友们可以一试呦 主料 肘子1个 辅料 大料3个老抽2勺盐3勺 橙子 汁1勺 花椒 4个姜片5个红蒜2个葱段5个冰糖10块料酒2勺耗油3勺 酱油 3勺 闷肘子的做法 1.肘子用水泡了一个下午，换了三次水，去 血 ，去腥，用到划一些口子，好入味 2.用高压锅，准备...(2016-10-13 19:33:35)

“ 多宝鱼 ”的烹制方法多以清 蒸 为主，其实换一种方法烹制，也可以品味同一种食材的另一种滋味。这道【煎烧多宝鱼】制作方法比较简单，味道非常好吃，经过煎制之后的烧制，既有咸鲜的滋味，又增加了浓郁的香味。 主料 多宝鱼1条 辅料 油1汤匙盐6克料酒2汤...(2016-10-13 19:33:25)

青占鱼含有丰富的蛋白质和脂肪等多种营养，肉质坚实，营养价值高。青占鱼还含有二种营养价值高的物质：一种叫二十碳五烯酸(EPA)，另一种叫二十二碳六烯酸(DHA)。有助于生长发育、提供智力。简单好吃的 家常菜 ----糖 醋 鱼。 酸甜 糖醋鱼 用料工具 主料：青...(2016-10-13 19:33:17)

第一次做虎皮 鸡蛋 ，配上香葱来烧，问我儿子和老公：味道怎么样啊？非常好吃，那我就开心哦。。。 主料 鸡蛋450克香葱210克 辅料 油470克生抽适量白糖适量盐适量 香葱烧虎皮鸡蛋的做法 1.食材：鸡蛋（已煮熟）、香葱（已清洗切开） 2.将已煮熟的鸡蛋剥壳。...(2016-10-13 19:33:07)