咸鱼茄子,算是比较少见的桌上客,咸鲜口味,可以尝试做做,下饭菜一道!!
咸鱼烧茄子用料工具
主料:猪肉末(适量)茄子(适量)咸鱼(适量)小米辣(适量)辅料 盐(适量) 醋(适量)糖(适量) 味精(适量) 生抽(适量)葱(适量)
厨具: 不粘锅分类家常菜热菜咸鲜炒廿分钟普通难度
咸鱼烧茄子的做法:
1.咸鱼切细块,蒜切小块,小米辣切丁。
2.咸鱼用清水提前浸泡半小时 ,除去部分盐分。
3.猪肉末提前用淀粉生抽腌制好
4.茄子洗净切长条。
5.放入微波炉中,高火叮5分钟,除去水分 ,避免后期制作吸入太多油分,更加健康。
6.茄子叮好后拿出。
7.不粘锅热适量油,
8.倒入泡好沥干的咸鱼块,中火煎。
9.两面煎至干黄,出锅备用。
10.锅中再加入适量油,倒入肉末快速翻炒熟,出锅备用。
11.把肉末中的油沥出,倒入锅中,再加少量油。煸炒香大部分蒜粒。
12.倒入茄条,大火翻炒。
13.翻炒软烂,加入少量盐分。
14.倒入鱼块,继续稍加翻炒。
15.倒入肉末 稍加翻炒。
16.准备好鱼香汁,少许醋,酱油,白糖,味精,料酒混合,倒入锅中,稍加翻炒。
17.丢入小米辣和剩下的部分蒜粒,快速翻炒出锅装盘
18.成品
19.成品
20.成品
小窍门:
烹制此菜,注意控制盐分。炒制茄子, 可以用微波炉提前处理,避免过油的方式,减少营养成分的流失,更加健康,也节约烹制时间。