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苏菜咸鱼烧茄子的做法
更新时间:2016-10-13 19:33

    咸鱼茄子,算是比较少见的桌上客,咸鲜口味,可以尝试做做,下饭菜一道!!

    咸鱼烧茄子用料工具

    主料:猪肉末(适量)茄子(适量)咸鱼(适量)小米辣(适量)辅料 盐(适量) (适量)糖(适量) 味精(适量) 生抽(适量)葱(适量)
    厨具: 不粘锅分类家常菜热菜咸鲜炒廿分钟普通难度

    咸鱼烧茄子的做法:

    咸鱼烧茄子

    1.咸鱼切细块,蒜切小块,小米辣切丁。

    咸鱼烧茄子

    2.咸鱼用清水提前浸泡半小时 ,除去部分盐分。

    咸鱼烧茄子

    3.猪肉末提前用淀粉生抽腌制好

    咸鱼烧茄子

    4.茄子洗净切长条。

    咸鱼烧茄子

    5.放入微波炉中,高火叮5分钟,除去水分 ,避免后期制作吸入太多油分,更加健康。

    咸鱼烧茄子

    6.茄子叮好后拿出。

    咸鱼烧茄子

    7.不粘锅热适量油,

    咸鱼烧茄子

    8.倒入泡好沥干的咸鱼块,中火煎。

    咸鱼烧茄子

    9.两面煎至干黄,出锅备用。

    咸鱼烧茄子

    10.锅中再加入适量油,倒入肉末快速翻炒熟,出锅备用。

    咸鱼烧茄子

    11.把肉末中的油沥出,倒入锅中,再加少量油。煸炒香大部分蒜粒。

    咸鱼烧茄子

    12.倒入茄条,大火翻炒。

    咸鱼烧茄子

    13.翻炒软烂,加入少量盐分。

    咸鱼烧茄子

    14.倒入鱼块,继续稍加翻炒。

    咸鱼烧茄子

    15.倒入肉末 稍加翻炒。

    咸鱼烧茄子

    16.准备好鱼香汁,少许醋,酱油,白糖,味精,料酒混合,倒入锅中,稍加翻炒。

    咸鱼烧茄子

    17.丢入小米辣和剩下的部分蒜粒,快速翻炒出锅装盘

    咸鱼烧茄子

    18.成品

    咸鱼烧茄子

    19.成品

    咸鱼烧茄子

    20.成品

    小窍门:

    烹制此菜,注意控制盐分。炒制茄子, 可以用微波炉提前处理,避免过油的方式,减少营养成分的流失,更加健康,也节约烹制时间。

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