丝瓜 具有止咳化痰、凉 血 解毒的作用。它能够保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。而且丝瓜有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，所以说，常吃丝瓜对于我们的身体来说那可是益处多多哟！丝瓜无论是炒还是 蒸 ，口感都非常清...(2016-10-13 19:36:00)

苦瓜 炒蛋 是一道很普通的 家常菜 ，用苦瓜和 鸡蛋 一起煎炒而成。有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。 苦瓜炒蛋 用料工具 主料：家鸡蛋(4个)苦瓜(1条)辅料盐(适量)油(适量) 黑胡椒 粉(适量) 厨具： 平底锅 分类家常菜咸鲜炒十分钟普通难度 苦瓜炒蛋的做法...(2016-10-13 19:35:51)

泥鳅 肉质鲜美，营养丰富，富含蛋白质，还有多种维生素，并具有药用价值，是人们所喜爱的水产佳品。而且在冬春之后的泥鳅正是最肥美鲜嫩的时候，立夏时节，儿童多吃泥鳅可以促进骨骼生长发育，老年人多吃泥鳅可以抵抗高 血 压等心血管疾病并可延缓血管的衰老...(2016-10-13 19:35:42)

特色 蒸 鳜鱼的做法 蒸制的鳜鱼味道鲜美，口感细嫩，又最大程度地保留了营养，对促进儿童的生长发育很有帮助，是一道补充营养的美味菜肴。 营养价值： 蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素A、B、D、E、钙、磷、铁、钾、镁、硒 食疗功效： 补气养 血 、...(2016-10-13 19:35:33)

说起温泉蛋（温泉卵，日语发音：OnsenTamago），有些同学会把它和溏心蛋混为一谈，其实它们完全是两码事，确切地说是 鸡蛋 烹饪中完全不同的的两个状态：溏心蛋的蛋清已经凝结，而蛋黄有一点儿的流动性，而温泉蛋，恰恰相反，蛋黄已经成型，蛋白却处于吹弹欲...(2016-10-13 19:35:24)

鲷鱼烧是一种源自日本东京，以面粉、砂糖、 牛奶 与小苏打为材料，所作成的形状像鲷鱼的和果子！新得的一款鲷鱼烧模具，趁着周末试试！看了网友的配方都是用泡打粉的来起到蓬松效果，不巧家里正好用完了，于是决定用打发蛋白做 蛋 糕 的办法来做，成品效果不...(2016-10-13 19:35:14)

记得以前一家三口去小餐馆用餐，孩子总喜欢吃【 黄金 玉米 烙 】，平时孩子不爱吃杂粮，看着他喜欢吃这个还是很高兴的。 后来因为怕地沟油，在外就餐相对少了，所以这个【玉米烙】就很难得吃了，况且油炸的在家也不好做，因为太多剩油不知如何处理。 这两周...(2016-10-13 19:35:04)

自创的绝味干烧 鲫鱼 ，身为重庆人喜欢麻辣鲜香，这到鱼绝对不能错过哦！ 主料 鲫鱼1斤左右 辅料 土豆 1个料酒适量生抽 酱油 少量 番茄酱 少量 花椒 少量 芝麻 少量干 辣椒 碎少量 黄瓜 1根 洋葱 半个泡椒5个葱2颗 香菜 2颗姜蒜末适量 辣椒酱 1小勺盐适量 重...(2016-10-13 19:34:55)

每次去肯德基，小朋友总是喜欢点鸡米花。但是要特地赶到店里去吃，很麻烦，而且每次要排很长的队伍，饥肠辘辘啊！最关键是，这几年肯德基的口碑也不是很好，经常有不良负面新闻爆出，孩子又喜欢吃。 没办法，就自己学着做了一次，结果发现做法非常简单，吃起...(2016-10-13 19:34:46)

在所有烹饪手法中，水煮与清 蒸 是最能保持食物原来的营养。 主料 虾300克 辅料 姜5克 酱油 (三鲜)15毫升水1000毫升 白灼虾 的做法 1.虾提前用水冲洗一下，姜切片备用。 2.锅中放入1000ml的水，煮开。 3.煮开的水放入姜片，再小煮一会。 4.在煮姜水的这个空...(2016-10-13 19:34:37)