凉拌海木耳 主料：海木耳 配料：海天头道酱油、黄瓜、胡萝卜、花生（炸熟）、醋、蒜各适量 凉拌海木耳的做法 1、准备好材料。 2、把海木耳用水泡开。 3、花生压碎去皮。胡萝卜和黄瓜切...(2016-10-10 00:47:19)

第一次吃这道老虎菜是在一家小菜馆。同去的朋友点了两道凉菜下酒，其中有一道就是这老虎菜。看菜名的时候就在想这个名字好奇怪，等菜上桌一尝，只感觉无比的辛辣，但是吃过几口后胃口大开，当时就在想，这个菜叫老虎菜大概就是因为口感辛辣猛如虎吧。就这样...(2016-10-10 00:47:10)

芹菜具有较高的药用价值。其性凉，味甘，无毒，具有散热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用，对高血压、血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨、小儿软骨症等都有辅助治疗作用。近年来的研究还表明，多吃芹菜还可以增强人体的抗病...(2016-10-10 00:47:01)

大鱼大肉~高糖高油的月饼~这些最近可能都吃了不少，中秋节过后就该开始想着调理肠胃了。 最近只想吃些凉拌菜~我家的凉拌菜一般都加酱油加醋~比较重口，难得做一次清淡的居然觉得很香，有自然清新的豆苗儿本森的味道。 拌豌豆苗 材料：豌豆苗，盐，香油，熟芝...(2016-10-10 00:46:52)

因为主人眼睛不好，所以家里经常做猪肝的菜，有通肝明目的功效。经常做韭菜炒猪肝、熘肝尖、熘三眼、洋葱爆炒猪肝，凉菜里做过卤水猪肝，夏天在家自制烧烤串的时候也烤着吃。但这些我一直不敢拿到博客上来和大家分享，因为猪肝做起来简单，但做好了真的有点...(2016-10-10 00:46:42)

海凉粉是青岛、大连特产，原料是生长在海底礁石上的一种水草叫牛毛菜，将它晒干后上锅熬78小时，再过滤、晾凉后切成条形便成海凉粉。拌海凉粉比人们惯常吃的绿豆凉粉更爽嫩，如琼脂一般，是夏季的一道清新的开胃凉菜。；因为它是一种海藻多糖，属膳食纤维，...(2016-10-10 00:46:33)

在我心里木耳就是咸味的菜，用来炒菜的，雪耳就是用来煲糖水的，从来没想过要放一起的，但是看到很多人都这样做，这次是泡了雪耳想煲糖水后来不想煲了，所以就做了这道菜，还挺清爽的，不错呢。 凉拌双耳 原料：黑木耳，雪耳，油，盐，芝麻油，辣椒油。白砂...(2016-10-10 00:46:24)

马蹄叶是吉林延边地区最受青睐的野山菜之一，特别是朝鲜族朋友，用其包饭、凉拌或蘸佐料生食，是韩国料理不可或缺的特殊蔬菜之一，具有独特的风味。马蹄叶还具有特殊的药用价值，具有镇咳、祛痰、镇痛之功效，能促进血液循环，对感冒咳嗽、百日咳、哮喘、腰...(2016-10-10 00:46:13)

海带的养生价值自古就有记载。《本草纲目》记载：海带性味咸寒，具有软紧散结、消痰平喘、能行利水、被祛脂降压等功效，可治痈肿、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症。虽然传统海带含碘、钙，是人民喜爱的食品，但做工繁琐，浸泡时间长，需反复清...(2016-10-10 00:46:04)

上周跟00去深圳，早上起来梳洗完毕呆着没事，电视里正演沈星的美女私房菜，就看了会儿，刚好沈星就在教做这道菜，我本就喜欢这类拌菜，就大致记了下做法，刚好在外面两天吃得比较腻没什么胃口，所以回来立即炮制了这个菜，芹菜清香，莲藕脆爽，酸辣微甜，再...(2016-10-10 00:45:54)