适合新手的快手营养凉拌菜------ 凉拌西兰花 丘比沙拉汁焙煎芝麻口味以深度焙煎芝麻、芝麻油及优质植物油作为原料精制而成。本品质地细腻，芝麻颗粒饱满，口感醇厚，具有浓郁的芝麻香味。适合用于各式蔬菜、豆腐沙拉、拌面、或充当火锅蘸料。 这道凉拌菜做法...(2016-10-10 00:45:45)

藕可热烹，可凉调，种种的吃法，种种的味道和爽脆的口感总是让人大爱。 饭店里一般会把切成细条的藕叫做藕丝，像干煸藕丝，香辣藕丝等，用丝来形容自家厨师的手艺棒。我是很胆怯把自己切的这种条状的藕叫藕丝的，主要是手艺差了一些。做个醋溜的藕丝吧，一是...(2016-10-10 00:45:36)

超级简单好吃营养的 葱油扇面蘑菇 次去菜市场看见鲜嫩的蘑菇我就会想起那首家喻户晓的歌采蘑菇的小姑娘 背着一个大竹筐清早光着小脚丫。。。。。。说起这个采蘑菇我还真是惭愧，虽然吃蘑菇无数但还没有真正在大自然中采到一朵蘑菇（无数次在野外发现各种野生...(2016-10-10 00:45:25)

话说吃年饭是一大家子人团聚的时刻，那么一两个菜或几个菜肯定是不够的（一般都是满满一桌）。根据各家情况和主妇（主夫）的手艺桌上菜品分为家人最爱吃的菜和不常吃的菜（原材料价格高的菜、不能轻易得到原材料的菜、制作工艺复杂的菜），四川的年菜根据制...(2016-10-10 00:45:15)

这菜小时候过年父母给我们做过 自己倒一直没做 看到网上美食达人们做出漂亮的水晶冻实在是诱人 趁着过年也来一个试试 吃了大鱼大肉再来一口这冻 虽说也是肉做的 但还真清爽呢 水晶肉皮冻 材料：猪皮 配料：大葱生姜八角桂皮香叶 沾料：红、绿小尖椒各1个、美...(2016-10-10 00:45:05)

凉拌蕨根粉 主料： 蕨根粉条、蒜薹、彩椒 配料： 食用油、花椒、红油豆瓣、盐、白糖、酱油、醋、鸡精、蒜末 凉拌蕨根粉怎么做 一、将蕨根粉放到开水锅里煮一下，关火、稍微的再泡一下捞出，过凉开水捞出，装到一个大一点的容器里。 二、做炒菜锅，放入食用油...(2016-10-10 00:44:56)

新鲜的莴苣，叶子也是清脆欲滴，凉拌一下成爽口小菜。 清脆可口 拌莴苣叶 材料：莴苣叶1颗，天成一味酱油（生抽）1调羹，耗油半调羹，香醋半调羹、香油1茶匙、熟黑芝麻适量 拌莴苣叶的做法 1、准备原料。 2、莴苣叶清水洗净。 3、过一遍净水再用吸油纸洗去水...(2016-10-10 00:44:47)

春节期间卤制各种肉类，感觉是南、北方共同的饮食习惯，节前将各种肉卤制好后，低温冷藏好后，待过节时家里来客人，切上一大盘卤类拼盘，既充实肚子，也是非常好的下酒菜。 节日期间因来访客人多，厨房是最繁忙的场所，因此为了节省时间，大都是将卤类简单切...(2016-10-10 00:44:37)

芦荟的叶片中含有超过二百种化合物，当中包括有20种矿物质、18种氨基酸、12种维生素及其他各种不同的养分，包括多种黏多糖、脂肪酸、蒽醌类及黄酮类化合物、糖、活性酶等。不过，芦荟的表皮含有大黄素，可以令服用者腹泻，因此芦荟必须去皮食用。 味苦性寒，...(2016-10-10 00:44:27)

明太子是明太鱼的子，富含蛋白质和DHA，DHA俗称脑黄金啊 是大脑发育、成长的重要组成物质之一。小孩子适合，像我们这样的中年人以至于老年人都可以吃，是很好补脑健脑的东东。 一般日料和韩料用这种原料的比较多。我很喜欢买，做寿司、与奶酪一起抹面包吃、...(2016-10-10 00:44:18)