榨菜 拌 豆腐 的做法 炎热的夏天经常使人食欲不振，这个时候吃点开胃 凉菜 是很好的选择，今天小编给大家推荐一款榨菜拌豆腐，质地细嫩，鲜香味美，保证让你胃口大开哦。 营养价值： 蛋白质、B族维生素、维生素E、胡 萝卜 素、膳食纤维、钙、磷、铁、异黄酮...(2016-10-21 23:32:30)

凉拌 黄瓜 ，是我家餐桌的常菜。黄瓜清新可口，在炎炎夏日，吃黄瓜是很好的选择，黄瓜清热利水，解毒消肿，生津止渴。 主料 黄瓜1根 芝麻 油适量 辅料 盐适量蒜2瓣 家常小菜~~~ 凉拌黄瓜 的做法 1.黄瓜洗净备用。 2. 3.选取两芽蒜，切成蒜末。 4. 黄瓜切薄片...(2016-10-21 23:32:19)

现在 蚕豆 正新鲜，就是所谓吃蚕豆的好时节。蚕豆，我们这边叫它胡豆，具体为啥，我也不知道。蚕豆拿来炒着吃，特别香，但是现在天气有点热，还是做个凉拌蚕豆吧。正好蚕豆鲜嫩，用凉拌的方法，可以吃到它的鲜美。 主料 蚕豆300克 辅料 小葱7克 小米 辣9克大...(2016-10-21 23:32:05)

红皮 萝卜 泛指萝卜属系里面有红色外皮的萝卜，通常是指“ 红萝卜 ”和“ 水萝卜 ”。个头没有一般 白萝卜 大，但营养价值却高出普通白萝卜几倍，外皮鲜红，内部雪白，适合炒制，汤炖，气味清香味道鲜美，还可以磨成泥或腌渍等，同时也被喻为自然的消化剂，...(2016-10-21 23:31:50)

核 桃 仁拌 韭菜 的做法 核桃仁作为 凉菜 是非常合适的，并且和韭菜拌在一起别有一番味道，感兴趣的朋友不妨跟着小编一起制作这道营养又美味的菜肴哦。 营养价值： 蛋白质、磷脂、不饱和脂肪酸、膳食纤维、胡 萝卜 素、维生素A、维生素E、钙、钾、磷、硒、铁...(2016-10-21 23:31:42)

西芹 拌 芸豆 的做法 芸豆是一种营养极其丰富的食品，本道菜将其与西芹搅拌融合，使两种食物的营养及功效能够得到提升，缓解小便不利、饮食不香、失眠多梦等症状，不过芸豆必须煮熟煮透才能消其毒性。 营养价值： 蛋白质、甘露醇、食物纤维、维生素A、维生素...(2016-10-21 23:31:33)

猪下水，虽然有一种特殊的味道，但很多人都爱吃它，也许就是因为喜欢这种特别的味儿吧，我也比较喜欢这些，猪 大肠 猪肚 猪腰 都是我的爱哈，如果是老家寄过来的被熏制过的那就更美味了，只是在外面不能经常享受到这种美味，所以也只能吃现有的了。单位的食...(2016-10-21 23:31:23)

虾米 拌 油菜 的做法 油菜，一般人都喜欢清炒，或扒 香菇 ，或做汤。我很喜欢吃凉拌，因为家姐吃素，所以她常常的吃各种 凉拌菜 ，也常常的把很多人家不常用来凉拌的食材当做试验品，于是，我有很多的机会品尝各种的凉拌菜。当然这个海米拌油菜还是很不错的...(2016-10-21 23:31:15)

凉拌 西瓜 皮的做法 凉拌西瓜皮烹饪起来十分的简单，主要是先将西瓜皮腌制好后备用，然后放入各种调料调味即可，是夏季解暑美容的一道不错的美食。 营养价值： 果糖、 葡萄 糖、维生素B、维生素C、钾、镁、膳食纤维 食疗功效： 美容养颜、排毒、抗衰老 适宜...(2016-10-21 23:31:06)

前几天吃了一回“紫燕”的凉拌 木耳 ，大伙都觉得挺好吃的，我也觉得还不错；想想家里正好有不少木耳、剁椒和辣油等，咱也来弄弄，看看好吃不？哈哈，反正这一大盘，两个一顿就全吃光了；不是自吹，感觉老方拌的木耳比紫燕卖的还要好吃哟~~~ 主料 豌豆 1小碟...(2016-10-21 23:30:54)