洋葱 ,增强新陈代谢能力，抗衰老，还能扩张 血 管、降低血液黏度，有降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。 木耳 ，能够疏通肠胃，润滑肠道。 这两种食材，搭配同样也有排毒、保护心脑血管疾病功效的亚麻籽油，效果会更好噢！ 用这最普通食材...(2016-10-21 23:40:40)

春天我们开始采摘各种野菜，今年婆婆给了柳树芽和木兰牙，算是京西特有的野菜，在市内很少有，简单凉拌吃面吃 米饭 都很下饭，还有清热解毒功能哦！ 凉拌木兰牙用料工具 主料：木兰牙(300克)蒜(少许)辅料 小葱(20克) 醋 (少许) 干 辣椒 (少许) 香油(少许)热...(2016-10-21 23:40:30)

家常小菜 主料 粉丝 100克 圆 白菜 100克 辅料 葱5克姜5克蒜10克香油5毫升生抽20毫升盐5克红油10毫升 温拌粉丝的做法 1.圆白菜洗净切丝 2.入水焯熟 3.葱姜蒜切末 4.将葱姜蒜末置于小碗中 加盐 香油 5.加红油 6.加入生抽 调成碗汁备用 7.粉丝入水焯熟 8.将焯...(2016-10-21 23:40:20)

花生 就酒是我们的父辈们最爱的下酒菜了吧，记得在农村时，劳作了一天的男人们，回家用手巾呼啦啦擦洗几下后，最爱的就是能够喝上二两小酒。这时，家人就在院子的树下摆上一张桌子，码上几张杌凳，摆上几碟子小菜，倒上一壶烧酒给劳累一天的劳力解乏。酒就是...(2016-10-21 23:40:10)

菠菜 拌 核 桃 仁的做法 核桃仁作为 凉菜 是非常合适的，和菠菜拌在一起别有一番味道，感兴趣的朋友不妨跟着小编一起制作这道营养又美味的菜肴哦。 营养价值： 蛋白质、胡 萝卜 素、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素K、钙、铁、磷 食疗功效： 润肠通便、...(2016-10-21 23:40:02)

绿 豆芽 拌 猪肝 的做法 炎热的夏季就喜欢吃点开胃爽口，又不油腻的 凉拌菜 ，这道 绿豆 芽 拌猪肝，味道鲜美，营养丰富，还对视力有保护作用哦。 营养价值： 蛋白质、维生素A、B3、C、胡 萝卜 素、脂肪、碳水化合物、叶酸、钙、钠、铁、钾、磷、镁 食疗功效...(2016-10-21 23:39:54)

杏 仁 拌 芹菜 的做法 芹菜是具有特殊香气的蔬菜，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高 血 压、动脉硬化等都十分有益；杏仁更是膳食佳品，不仅可以润肺止咳，还可以美白肌肤，杏仁拌芹菜的做法非常简单，只要跟着下面的步骤，你也可以做出来哦。 营养价值：...(2016-10-21 23:39:45)

鸡蓉拌 豆腐 的做法 现代人为了健康，在饮食方面讲究低糖低油低脂肪，今天就做一道比较健康的豆腐菜，在烧制时不需要过油煎炸，其做法也非常简单，那就是鸡蓉拌豆腐，此菜香酥嫩滑，口感爽润，营养十分丰富。 营养价值： 蛋白质、B族维生素、脂肪、碳水化合...(2016-10-21 23:39:37)

韭菜 拌 虾仁 的做法 春天的韭菜是最鲜嫩美味的，韭菜具有温中开胃、行气活 血 、补肾助阳的功效。如今正值惊蛰节气，是春韭上市的好时节，不妨多吃些韭菜，小编今天给大家推荐韭菜拌虾仁，此菜味道鲜美，可起到排毒养颜，清肠瘦身，温补健体的功效。 营养价...(2016-10-21 23:39:29)

菠菜 一直是我的最爱，不管是炒的，还是凉拌，我都能吃个精光。这次配了好吃的 豆干 和红皮 花生 ，更美味啦。没有什么高热量，夏天吃也爽口。 主料 菠菜500克花生80克豆干150克 辅料 盐3克生抽 酱油 5毫升 蒸 鱼豉油5毫升糖3克米 醋 15毫升 花椒 油适量香油...(2016-10-21 23:39:17)