天天妈从孕晚期到生产后都很喜欢吃凉拌 莴苣 ，然后自己尝试~\(≧▽≦)/~啦啦啦 主料 莴苣2棵 辅料 食盐1勺半食 醋 2汤勺麻油1汤勺红 辣椒 适量 凉拌莴苣的做法 1.选两棵新鲜莴苣。 2.莴苣摘去叶子，不去莴苣蒂用自来水不断冲洗，然后削去外皮。 3.莴苣斜刀...(2016-10-21 23:43:53)

在菜场买 鱼腥草 的时候，经常会有人问我：“这个怎么吃？好不好吃呀？”鱼腥草在云南老家叫 折耳根 ，性寒凉，有清热解毒、利尿除湿的功效。它的吃法多样，炒、凉拌、炖是最常用的。今天我就把最简单的一种写大家，希望能有所帮助。 主料 鱼腥草60克小葱1根...(2016-10-21 23:43:43)

凉拌内酯 豆腐 用料工具 主料：内脂豆腐(1盒) 松花蛋 (1个) 香菜 (2根)辅料 盐(1勺) 陈 醋 (2勺) 生抽(2勺)白糖(少许) 芝麻 油(1勺) 厨具： 其它分类 凉菜 清淡拌十分钟简单难度 凉拌 内酯豆腐 的做法: 1.准备好食材，内脂豆腐一盒，一个松花蛋，2根香菜清洗...(2016-10-21 23:43:33)

苦菊 拌 花生 米用料工具 主料：苦菊(1棵)花生米(适量)辅料 醋 (2大勺)白糖(2大勺) 盐(1勺) 干 辣椒 (2个)食用油(2勺) 香油(适量) 厨具： 其它分类 家常菜 凉菜 清淡拌廿分钟简单难度 苦菊拌花生米的做法: 1.准备好材料 2.苦菊切成适当长度 3.花生米炒熟，注...(2016-10-21 23:43:23)

夏季比较时令的 藕 吃法——凉拌藕...(2016-10-21 23:43:15)

简单的小菜。 主料 苦菊 2棵馓子1把 辅料 蒜泥适量香油适量香 醋 适量生抽适量食盐适量 苦菊拌馓子的做法 1.将苦菊洗干净，手撕成段。 2.将馓子掰成3～4厘米的段。 3.将大蒜敲成泥，分量根据个人口味而定。 4.生抽少许 5.香油少许 6.香醋适量 7.将以上材料放...(2016-10-21 23:43:04)

将 菠菜 洗净，热水中焯一下，凉水过凉，切成小段放入盆中， 腰果 过下油成金黄色，控净油放在菠菜中，加入少许糖、盐、香油拌匀，撒上白 芝麻 即可。 主料 菠菜200克腰果30克 辅料 糖少许盐少许香油2滴白芝麻少许 菠菜拌腰果的做法 1.将菠菜洗净，热水中焯...(2016-10-21 23:42:55)

素拌绿 豆芽 的做法 炎热的夏季就喜欢吃点开胃爽口，又不油腻的 凉拌菜 ，素拌 绿豆 芽 是一道 家常菜 ，具有滋阴补肾、开胃消食的功效，豆芽脆爽， 青椒 和红椒能勾起你的食欲，深受大家的喜欢。 营养价值： 蛋白质、维生素A、C、胡 萝卜 素、碳水化合物、...(2016-10-21 23:42:46)

黄 花菜 拌 海蜇 的做法 黄花菜 拌海蜇是一道爽口的美食，富含胶质，低脂肪，营养丰富，是减肥人士的首选食物之一，同时对心烦失眠、心情抑郁有很好的调节作用，做法也很简单哦，跟着小编一起来看看吧。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡 萝卜...(2016-10-21 23:42:37)

色香味… 主料 内酯 豆腐 1盒 松花蛋 3个 辅料 盐半勺一点点 香菜 皮蛋 豆腐的做法 1.根据盘子的大小 选皮蛋个数 2.皮蛋剥皮 备用 今晚我选用了两个 3.然后把皮蛋切成小菱形 备用 4.豆腐摆盘 切斜刀备用 5.把切好的皮蛋放到豆腐上面 + 花生 粒 +两勺糖 +三勺...(2016-10-21 23:42:27)