香蕉 拌 桃 的做法 香蕉拌桃片是瘦身食谱的常见菜，口感甜滑清爽，做法也十分的简单，同时还具有美容养颜的功效，爱美的你可千万不能错过哟。 营养价值： 蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖分、维生素B1、维生素C、果胶、粗纤维、钙、磷、钾、铁、胡 萝卜 素、有...(2016-10-21 23:37:34)

鸡丝 凉粉 的做法 鸡丝凉粉是属于 川菜 ，由 绿豆 粉、鸡胸脯肉和 黄瓜 丝制作而成，口感香辣又清爽，做为饭前的开胃菜，再合适不过了。 营养价值： 蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、矿物质、胡 萝卜 素、无机盐、钙、铁、锌、硒 食疗功效： 健脾开胃...(2016-10-21 23:37:25)

凉拌 金针菇 是一个简单的快手菜，清爽适口但又不失鲜美，且营养丰富。 主料 金针菇250克 辅料 盐1小勺 芝麻 油1大勺 味精 1/2小勺生抽1小勺葱花少许蒜水少许红尖椒圈少许香 醋 1/4勺白糖少许 凉拌金针菇的做法 1.材料：金针菇、葱花、红尖椒圈。 2.切去根部...(2016-10-21 23:37:15)

木耳 拌 海蜇 的做法 木耳拌海蜇是一道爽口的美食，富含胶质，无油腻，营养丰富，是减肥人士的首选食物，同时也是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。 营养价值： 蛋白质、维生素B1、维生素B2、胡 萝卜 素、碳水化合物、多糖和钙、铁、磷、碘 食疗功效： 瘦...(2016-10-21 23:37:06)

终于吃上自己种的芽苗菜啦！口感清香嫩爽，风味独特！这才是真正优质、无污染的绿色食品！今天是种植第九天。芽苗菜长到10厘米即可食用（ 萝卜 5厘米）。芽苗菜吃法多样，可以炒、涮或炖汤喝。凉拌吃法最有营养哦！第一次试种感觉还不错，积累经验继续加油！...(2016-10-21 23:36:56)

核 桃 仁拌 芦笋 的做法 夏日炎炎要怎么弄一道开胃爽口的简单清新佳肴呢？用核桃仁和芦笋的来搭配，再撒点红椒，一道色香味俱全的 凉拌菜 就诞生啦！ 营养价值： 氨基酸、硒、镁、锰、非蛋白质含氮物质、天门冬氮酸 食疗功效： 定喘润肠、增强免疫 适宜人群...(2016-10-21 23:36:47)

凉拌 韭菜 的做法 韭菜活 血 散瘀，理气降逆，温肾壮阳，韭汁对痢疾杆菌，伤寒杆菌， 大肠 杆菌， 葡萄 球菌均有抑制作用。 营养价值： 钙、蛋白质、镁、脂肪、铁、碳水化合物、维生素C、锰、膳食纤维、维生素E、锌、维生素A、铜、胡 萝卜 素、钾、磷 食疗功...(2016-10-21 23:36:39)

菠菜 拌胡 萝卜 的做法 菠菜拌 胡萝卜 是一道非常清凉的小菜，特别适合老人和营养不良的小朋友食用，菠菜拌胡萝卜是一道不错的家常小菜，夏季吃菠菜拌胡萝卜还能起到一个清热解毒的功效。 营养价值： 胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生素E 食疗功效： 补...(2016-10-21 23:36:30)

嫩 豆腐 ，洁白细腻，美味养生，中间凝聚了大豆中的全部精华与营养，大豆中所含的优质蛋白、维生素B族及多种氨基酸等营养物质，可与 牛肉 、 鸡蛋 及鱼类相媲美，常吃有健脑养生，预防心 血 管疾病，延年益寿等保健食用功效，今天和大家分享一道非常美味受欢...(2016-10-21 23:36:20)

木耳 翠皮瓜丝的做法 夏季餐桌上是少不了 凉拌菜 的。相对热炒，凉拌菜简单易行，今天小编推荐的这道木耳翠皮瓜丝既简单又健康，这道菜的具体做法是什么呢？赶快一起看看吧。 营养价值： 蛋白质、氨基酸、胶质、多种维生素、胡 萝卜 素、钙、磷、铁 食疗功效...(2016-10-21 23:36:11)