老 醋 花生 米的做法 老醋花生 米是山西一带的汉族风味名吃，属于晋菜系，可开胃健脾，三五好友在一块聊天时当下酒菜再合适不过了。 营养价值： 蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素A、维生素B6、维生素E、磷脂、胆碱、胡 萝卜 素、粗纤维、钙、磷、铁 食疗功效：...(2016-10-21 23:36:02)

前几年， 鸡胗 可是我家餐桌上的常客。那时候楼下有家 川菜 熟食店，从 鸡爪 、 鸡肝 、 猪蹄 、卤鸡、 鸡翅 等等，只要你能想到的和鸡有关的熟食都有，而且味道特别好。每天晚上从单位回来，身心疲惫，不想做饭了，派neal下楼采购，他可是特别愿意干这个差...(2016-10-21 23:35:51)

凉拌 玉米 瓜仁的做法 凉拌玉米瓜仁，将 南瓜 子 和玉米粒拌在一起，此菜非常下饭，且具有良好的滋养作用，想了解这道菜的做法吗？跟着小编一起往下看吧。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡 萝卜 素、叶黄素、钙、铁、锌、硒...(2016-10-21 23:35:42)

凉拌西蓝花 红豆 的做法 炎炎夏日一下子就来临了，没有任何征兆是滴！热热乎乎的天气，让人的胃口减退， 凉拌菜 这个时候就是家人最爱的，做法简单，吃起来凉爽。这道菜色彩缤纷，营养丰富，保证让你食欲大开哦。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、粗纤维、脂...(2016-10-21 23:35:34)

芝麻 花生 米拌 菠菜 的做法 这道菜红绿白相间，颜色鲜艳，能促进食欲，菠菜、花生和芝麻都是很有营养的食材，将三者拌在一起食用，可为人体全面补充营养。 营养价值： 蛋白质、多种维生素和矿物质、卵磷脂、膳食纤维、胡 萝卜 素、钙、磷、铁等 食疗功效：...(2016-10-21 23:35:25)

蛤蜊 拌 菠菜 的做法 这道菜清香爽口，营养丰富，对人体非常有益，蛤蜊味道鲜美，营养特点是高蛋白、高铁、高钙和低脂肪，菠菜含有丰富的胡 萝卜 素和多种维生素，二者拌在一起，营养加倍哦。 营养价值： 蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、铁、钙、磷、...(2016-10-21 23:35:17)

韭菜 薹拌 竹笋 的做法 竹笋属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品，而韭菜薹有明显的护肤功效，这道菜可谓是爱美人士的福音，不过韭菜薹虽好，不宜天天食用，要记得适量为好。 营养价值： 蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡 萝卜 素、维生...(2016-10-21 23:35:08)

玉米 芥蓝 拌 杏 仁 的做法 芥蓝是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食，或作配菜。在这道养生小菜中，芥蓝脆嫩，杏仁醇香，玉米甘甜，加上红尖椒点缀，整体搭配色泽亮丽，口感也是极好的呢！瞧这脆嫩欲滴的模样，快来学学怎么做出来的吧。 营...(2016-10-21 23:34:59)

煲 汤的时候，特意没切 猪肚 ，就整个煲的，为的是等汤煲好了，猪肚也煮到了，把它取出来，摊凉后，切成条，用 芝麻 油等调料一起拌着吃，特别的香，是一道清爽鲜香的小凉拌，还是一道非常不错的下酒菜哦 主料 猪肚1个 辅料 芝麻油2茶匙盐1克糖0.5茶匙 辣椒...(2016-10-21 23:34:48)

春天是吃野菜的季节，今天给大家推荐一道苦菜拌 豆腐 。 苦菜，是一种药食兼具的无毒野生植物。富含胡 萝卜 素、维生素C、钾、钙、镁、磷、钠、铁、等元素。性味寒、苦、平，无毒,。苦菜不但能吃，而且还能治...(2016-10-21 23:34:38)