精湛的刀功才能切出漂亮的蓑衣 黄瓜 ？N0，一根筷子+一点细心+一份味美万能料油，我们就可以PK大厨，切出漂亮的花刀，做出入味儿的蓑衣黄瓜来。天气越来越热了，咱家餐桌上就应该有这道小 凉菜 。端上桌来保准特有面子。赶紧小试牛刀吧。 蓑衣黄瓜用料工具...(2016-10-21 23:39:04)

妈妈的味道！ 早餐 快手小菜！健康又美味！喜欢 芝麻 酱的可以加 主料 白 萝卜 1根 辅料 白糖1勺盐适量山西老 陈 醋 1勺 酱油 少许青 辣椒 1点大蒜1颗油1勺 花椒 粉适量 凉菜 白萝卜 丝的做法 1.用擦丝器，省时省力又好看 2.大蒜，青辣椒切丝 3.将盐，白糖，...(2016-10-21 23:38:55)

杏 仁 拌 苦瓜 的做法 苦瓜的好处很多，非常适合在夏季食用，可清热解暑，明目解毒；杏仁更是膳食佳品，不仅可以润肺止咳，还可以美白肌肤，杏仁拌苦瓜的做法非常简单，只要跟着下面的步骤，你也可以做出来哦。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、脂肪、糖类、...(2016-10-21 23:38:47)

秋葵 被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。很多人知道秋葵是因为其“植物伟哥”的称号，但其实秋葵不仅对男性有极好的保健作用，对于女性美白、细嫩肌肤也有非常好的作用，而且研究发现秋葵中的粘液还具有降低机体对胆固醇的吸收，非常适合想要瘦身、排毒的人们。...(2016-10-21 23:38:37)

我们平时在吃冒菜、串串香、关东煮一类的涮汤类美食，很多朋友都喜欢吃一种食材，这就是 魔芋 丝。打成结的魔芋丝，口感脆脆的，很嫩滑，由于本身是白色无味的食材，所以 炖肉 或涮着吃，很入味，口感也好。 主料 魔芋丝1盒 黄瓜 1根 木耳 (水发)少许红椒2个...(2016-10-21 23:38:27)

杏 鲍菇 菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，被称为“ 平菇 王”、“ 干贝 菇”，具有愉快的 杏仁 香味和如 鲍鱼 的口感，适合保鲜、加工，深得人们的喜爱。 主料 杏鲍菇220克鲜 香菇 100克 辅料...(2016-10-21 23:38:16)

金针菇 木耳 拌 茭白 的做法 茭白含较多的营养物质，做法也很多，爆炒和凉拌是比较常见的做法，今天小编教大家用茭白搭配金针菇、木耳一起凉拌，口感脆爽，酸辣，十分可口哦。 营养价值： 蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、膳食纤维、胡 萝卜 素、钙、磷、铁...(2016-10-21 23:38:08)

白菜 海蜇 皮的材料： 大白菜 100g,海蜇丝400g,胡 萝卜 50g,盐， 鸡精 ，糖， 陈 醋 ，香油， 辣椒 油 白菜海蜇皮的做法： 1.大白菜洗净切丝，加少许盐腌拌片刻。学做菜 2. 胡萝卜 切丝开水焯烫过凉水备用，海蜇丝也用开水焯烫过凉备用。 3.大白菜稍挤干水分...(2016-10-21 23:37:59)

牛膝拌 海蜇 丝瓜 的做法 牛膝是一味中药，除了药用之外，还可以入膳，常见的药膳有牛膝 丝瓜汤 、牛膝拌海蜇丝瓜、牛膝白术酒等等，今天小编教大家牛膝拌海蜇丝瓜的做法，喜欢的朋友赶快学起来吧。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、碳水化合物、钙、磷、铁...(2016-10-21 23:37:51)

糖 醋 黄瓜 的做法 糖醋黄瓜经常作为饭前的开胃菜，味道酸甜爽口，多吃也不会发胖，黄瓜含水量高，是美容的瓜菜，经常食用还可以延缓皮肤衰老。 营养价值： 蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡 萝卜 素、尼克酸、钙、磷、铁 食疗功效： 开胃助消...(2016-10-21 23:37:42)