五彩炒米 食材 介绍 二 米饭 (适量) 盐(适量) 五彩炒米的做法步骤: 1. 韭菜 切小段 2.胡 萝卜 和 木耳 切末 3.二米饭捣碎 4. 鸡蛋 磕开跟韭菜搅拌 5.油锅炒熟鸡蛋盛出 6.油锅炒 胡萝卜 和木耳丁 7.加入米饭 8.加入鸡蛋拌匀即可 9.一道美味的五色米饭就做好了...(2017-04-08 04:07:16)

七彩 炒饭 食材 介绍 猪 瘦肉 (100g) 红 萝卜 粒(100g) 玉米 粒(80g) 蒜泥(8g) 玉米油(60g) 生抽 (适量) 老抽(适量) 耗油(适量) 鸡精 (少许) 清水(少许) 七彩炒饭的做法步骤: 1.准备好材料洗干净，准备一个碗倒两勺耗油 生抽 老抽 鸡精 两勺清水搅拌均匀备用...(2017-04-08 04:07:02)

香滑的 南瓜 奶酪 小米 粥 (原创美食) 食材 介绍 中东小米或小米(2大茶勺) 高达 奶油 奶酪(一茶勺) 鸡汤 块(四分之一) 香滑的南瓜奶酪 小米粥 (原创美食)的做法步骤: 1.南瓜洗净去皮切块 2.煮或 蒸 熟 3.过筛 4.过筛后的南瓜泥更加细腻 5.用的中东小米，如果...(2017-04-07 04:06:29)

五米 粥 食材 介绍 大米 、 小米 、 薏米 、 燕麦 片、 黑米 (各30克) 水(6000克) 五米粥的做法步骤: 1.取五种米入碗。用水冲洗干净。 2.锅内坐水，开后放入五种米。开后改小火熬制。 3.中间用勺子搅匀，以免锅底的米熬焦。 4.熬的有些粘稠了，关火，盛碗食...(2017-04-07 04:06:16)

清香薄荷 粥 食材 介绍 盐(适量) 清香薄荷粥的做法步骤: 1.准备1把薄荷，今早刚刚摘下来的，肥肥嫩嫩，很新鲜。 2.洗净，闻着好香。 3.剁碎备用。 4.准备洗净的葱、 姜 ， 豆豉 。 5.葱切葱花，姜切末，豆豉切碎备用。 6.用沙 煲 熬好的1锅粥，浓、稀随意。...(2017-04-07 04:06:01)

「Cathy边吃边健康」八宝 粥 营养改良版 食材 介绍 白 玉米 糁 (30g) 水(1.5L) 「Cathy边吃边健康」 八宝粥 营养改良版的做法步骤: 1.准备食材 黑米 20克 红豆 30克 薏米 30克白玉米糁30克 燕麦 30克荞麦20克 莲子 2克 2.清洗干净后浸泡半个小时，因为我是用...(2017-04-05 04:05:13)

金银 炒饭 食材 介绍 隔夜饭(一碗) 绿葱叶(适量) 盐，味(少许) 金银炒饭的做法步骤: 1.把 鸡蛋 黄和清分开。如图 2.把 蛋黄 与饭搅拌均匀，每个饭粒都不放过，然后放少量香油，为了不让米粒抱团 3.锅热油先 炒蛋 清，熟了捞出待用 4.从新放油，放入胡 萝卜...(2017-04-04 04:08:54)

紫薯 大米 粥 食材 介绍 水(适量) 紫薯大米粥的做法步骤: 1.大米淘洗干净 2.紫薯去皮洗净，切小块 3.把大米和紫薯放电压力锅里 4.倒入适量的凉水，盖上锅盖，接通电源 5.电压力锅按钮调至 稀饭 按钮 6.等按钮跳至保温键，关掉电源，自然排气 7.成品图 小贴士...(2017-04-04 04:08:40)

紫米 大米 粥 食材 介绍 水(适量) 紫米大米粥的做法步骤: 1.紫米大米倒入容器中混合 2.用清水滔洗干净，浸泡一个小时 3.入电饭锅内胆中，加入适量的水 4.接通电源，按至煮饭键盖上盖子焖煮 5.20分钟左右煮开，用汤勺搅拌一会儿，将锅盖虚掩(防止锅内水溢出)...(2017-04-04 04:08:29)

苦荞 玉米 渣 粥 食材 介绍 玉米渣(100克) 苦荞麦（免洗型）(50克) 清水(适量) 苦荞玉米渣粥的做法步骤: 1.准备好食材。 2.将玉米渣洗净后放入电饭 煲 内胆中。 3.放入苦荞麦。 4.放入适量清水，水要没过玉米渣和苦荞麦2厘米以上。 5.插上电源，选择煮粥功能...(2017-04-04 04:08:19)