营养 早餐 食材 鸡蛋 (适量) 土豆 (适量) 玉米 (适量) 菜叶(适量) 草莓 (适量) 食用盐(适量) 色拉油适量 营养早餐的做法: 1、把过油土豆块熟的放入盘中，配有菜叶和煮熟玉米， 2、然后煎好鸡蛋放入盘中，带配菜色草莓， 3、最后喜欢吃食用盐可以在表面沙上少...(2017-03-23 07:19:05)

马铃薯 蟹肉 寿司 卷 食材 介绍 蟹肉丝(50公克) 洋葱 丝(20公克) 高丽菜丝(200公克) 马铃薯丝(50公克) 白饭(1/2碗) 香鬆粉(1大匙) 油(1小匙) 马铃薯蟹肉寿司卷的做法 1.调味料拌匀成粉浆备用。 2. 平底锅 加热后倒入油，放入蟹肉丝、洋葱丝、高丽菜丝和马铃...(2017-03-23 07:18:51)

麻辣卤干 食材 介绍 香叶(3片) 辣椒 面(适量) 生抽 (15克) 老抽(10克) 盐(4克) 鸡精 (适量) 麻辣卤干的做法步骤: 1.两块 豆腐 2.切成略厚一点的片 3.将豆腐片下油锅炸至两面金黄，捞出待用 4.葱切段， 姜 切片，准备好 八角 ，桂皮，小 茴香 ，豆蔻，白芷，...(2017-03-23 07:18:38)

红薯 燕麦 粥 食材 介绍 即食燕麦(小半碗) 清水(适量) 红薯燕麦粥的做法步骤: 1.食材备齐 2.锅中注入适量清水， 大米 洗净，倒进锅中大火煮开 3.红薯去皮，切块备用 4.锅中水开后，倒进红薯块还是大火煮 5.过程中不断用大勺来回搅动，防止糊底 6.燕麦用清水...(2017-03-23 07:18:22)

天气终于渐渐开始暖和了，最喜欢的春天即将来临。春季的养生也非常重要，万物复苏，将自己调理得美美的，用愉悦的心情与健康的身体迎接新一年的到来。 粥 是家里最常做的主食，母上大人喜欢做杂粮粥，再放些豆类，浓浓地熬上一碗，间或有点儿 花生 、栗仁，...(2017-03-23 07:18:13)

小米 南瓜 粥 食材 介绍 小米 南瓜粥 的做法步骤: 1.准备好食材。 2.南瓜去皮，切成块，上 蒸 锅蒸熟。 3.蒸熟的南瓜块，用勺子踏成南瓜泥。 4.小米洗净后，加入适量的清水煮成粥。 5.当 小米粥 煮到粘稠时，加入南瓜泥。 6.充分的搅拌均匀。 7.漂亮又营养美...(2017-03-23 07:18:01)

红 枣 桂圆 黑米 粥 食材 介绍 红枣桂圆 黑米粥 的做法步骤: 1.准备好材料。 2.黑米， 大米 淘洗干净，用清水浸泡半小时。（也可以省掉这一步，喜欢软烂些，多熬一会就成）红枣和桂圆干用水冲洗干净备用。 3.黑米，大米加入到 煲 中，加入适量清水，大火煮开...(2017-03-23 07:17:50)

黑 芝麻 粥 的做法步骤: 1.准备好 食材 2. 大米 淘洗干净，放电饭锅，按煮粥键 3.黑芝麻淘洗干净，放锅中超出香味 4.放料理机打碎 5.香香的 6.倒入熬煮中的大米粥里 7.搅拌均匀 8.熬至粘稠为止，食用时放点 白糖 或者 蜂蜜 精彩推荐:龙岩鸭爪...(2017-03-23 07:17:40)

玉米 渣 红薯 粥 食材 介绍 黄玉米渣(100克) 清水(适量) 玉米渣红薯粥的做法步骤: 1.准备好食材，将红薯去皮后洗净。 2.将红薯切成均匀小块。 3.把玉米渣放入电饭 煲 内胆中。 4.放入红薯块。 5.放入适量清水。 6.盖上 电饭煲 盖，插上电源，按下煮粥键，开...(2017-03-23 07:17:29)

现在生活工作紧张压力大，休息时间就显得尤为珍贵，而科技进步也为人们带来了很多便利，向是许多厨房小家电不仅有个“预约功能”，还可以手机WIFI功能，只需在手机上下载一个APP一切就可轻松搞定；向是“预约煮 粥 ”、“预约 面包 ”等等应有尽有；即方便又...(2017-03-23 07:17:19)