莲子 味甘，性平，有补脾胃，止泄泻，益肾涩精，补养心气的作用。 红 枣 有补脾和胃，益气生精，补 血 养阴的作用。 山药 ，味甘，性温。健脾胃，止泄泻，适用于脾胃虚弱，食欲不振者。 此 粥 有益气健脾，养心止泻的功效。适用于脾虚泄泻，带下崩漏等症。...(2016-11-13 20:39:54)

芹菜 是高纤维食物，经消化产生一种木质纱或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂。芹菜的含铁量较高，能补充妇女经 血 的损失，可使目光有神，头发黑亮。芹菜还有健胃、利尿、净血、降压、镇静等作用。 胡 萝卜 芹菜 粥 用料工具 主料： 大米 (125克) 胡萝...(2016-11-13 20:39:43)

滋补肝肾的常见 粥 食。其实可以直接用锅煮，不过电炖锅的一大好处就是倒入材料就不必理会了。其实焖煮一两小时就可以了，但一直等到空闲之后才去查看，早已是米烂粥熟，只待享用了。此粥补肝滋肾，养 血 明目。适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩，视力减退，耳...(2016-11-13 20:39:32)

用料 菜干 50g 剩 米饭 100g 小米 100g 油 适量 盐 适量 瘦肉 适量 菜干瘦肉 粥 的做法步骤 1.菜干用热水浸泡一会至软后洗净。 2.适量小米淘洗干净。 3.把洗净的小米倒入 砂锅 中。 4.加入适量剩米饭。 5.加入足量煮粥的水。 6.菜干洗净后切碎倒入砂锅中，然...(2016-11-13 20:39:23)

鱼肉中蛋白质含量很高，肉质鲜嫩，而且很容易被人体吸收消化，各种用鱼当做原材料制成的美味佳肴深受大家喜爱，下面小编要给大家介绍的是鱼片 粥 的做法，相比其他鱼的做法，这种把鱼当做配料与 大米 一起熬煮出来的粥，减少了吃鱼吃到刺的担忧，而且经过小...(2016-11-13 20:39:13)

潮汕 砂锅 粥 是一道广东的代表食物，因为广东位于沿海地带，所以很多菜肴都是用海鲜制成，这道砂锅粥也不例外，里面加入的配料多为海鲜，各种龟，蛇，蛙和禽类等，异常丰富。这道砂锅粥的来源还要归功于对吃讲究的当地人民，广东人喜欢吃粥，重视吃粥，在制...(2016-11-13 20:39:04)

八宝 粥 具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。早饭吃什么最好 八宝粥 用料工具 主料： 大米 (1量杯) 小米 (1量杯) 红豆 (半量杯) 黑豆 (半量杯) 花生 (1量杯) 红 枣 (6颗) 桂圆 (6颗) 莲子...(2016-11-13 20:38:53)

从来不知道炒米原来如此有趣。锅底的热力渐渐向米粒渗透，沉默的米粒静静地呆着，呆着，倏忽一下裂开来，就好似花蕾瞬间绽放一般。当颜色变黄，所有的花蕾就全都盛开完毕。 牛奶 将米粒煮透需要多长时间？没试过。只是，牛奶似乎不宜久沸久煮。那么，可以先...(2016-11-13 20:38:43)

荸荠 在我们这里不多见，偶然遇到就会买点。荸荠质嫩多津，有清热泻火，利尿通便的作用，熬 粥 或者炒着吃都很好。 荸荠 红 枣 粥用料工具 主料： 大米 (200克) 红枣 (8个) 荸荠 (8个) 调料： 红豆 (20克) 黑米 (20克) 高粱 (20克) 花生 (20粒) 厨具： 电压...(2016-11-13 20:38:33)

同学都说我这是十二宝 粥 了，哈哈。 八宝粥 用料工具 主料： 莲子 (适量) 黑米 (适量) 燕麦 米 (适量) 小米 (适量) 糯米 (适量) 红腰豆 (适量) 花生 (适量) 芡实 (适量) 绿豆 (适量) 黑豆 (适量) 薏米 (适量) 红 枣 (适量) 调料： 冰糖 (适量) 厨具： 高压...(2016-11-13 20:38:23)