端午前后吃 黄鳝 是最佳时节。这是一年里鳝鱼肉最嫩、最有营养的时候，有“端午黄鳝赛 人参 ”的俗谚黄鳝性温、味甘，入肝、脾、肾经，具有补中益气、养 血 固脱、温阳益脾、强精止血、滋补肝肾、祛风通络等功效。 瑶柱 又称 干贝 ，它是由 扇贝 的闭壳肌风...(2016-11-13 20:34:51)

今天是二十四节气的小暑，表示炎热的意思，天气开始炎热，暑热湿气重。 这个时候要多食用 薏米 、 红 枣 、 山药 健脾化湿的食物。这不，俺家小主这几天也热伤风了，熬了这款红枣薏米山药 粥 ，小主感冒快快好起来。 红枣 薏仁 山药粥 用料工具 主料： 大米...(2016-11-13 20:34:40)

主料： 米饭 1碗 辅料： 盐 适量、 虾皮 适量、油 适量、 芥菜 适量 温馨提示： 如果不用干饭，选择 大米 和水1:8的比例来制作。 制作步骤： 1、准备一碗米饭。 2、放入 砂锅 内，加入适量的水、盐和油烧开。 3、芥菜洗净切细丝。 4、米饭熬成 粥 。 5、加入...(2016-11-13 20:34:30)

之前吃过一次老妈做的 鲍鱼 粥 ，好好吃～周末在网上订了一批海鲜，回家熬粥喝。 鲍鱼 芹菜 粥用料工具 主料： 白米粥 (2000ml) 50克左右的鲍鱼 (10个) 香芹 (10棵) 辅料 小香葱 (3棵) 生姜 (1/2个) 色拉油 (1勺) 盐(4茶匙) 厨具： 汤锅 分类 清淡 煲 半小时...(2016-11-13 20:34:20)

粥 底绵滑 鸡肉 鲜嫩! 生滚鸡粥用料工具 主料： 粥底 (500克) 鸡腿 (200克) 辅料 生抽 (2勺) 白糖 (1勺) 干淀粉 (1勺) 姜丝 (5克) 油 (5ml) 葱花 (5克) 白胡椒 粉 (3克) 厨具： 砂锅 分类 咸鲜 煲 半小时 简单难度 生滚鸡粥的做法: 1.鸡腿洗净沥干水分，切小...(2016-11-13 20:34:08)

杂蔬 燕麦 粥 用料工具 主料：即食燕麦片(50克)杂蔬(2汤匙)辅料盐(1勺) 厨具： 微波炉 分类清淡其他十分钟简单难度 杂蔬燕麦粥的做法: 1.碗中倒入适量的即食燕麦片，加入适量的开水，喜欢粘稠一点的水是麦片的两倍量就可以。 2.杂蔬是超市里买的速冻的，里面...(2016-11-13 20:34:00)

姐姐学的中医中药，从下就听她叨念什么食物有什么功效，还有，中药要配伍着用，一味中药的作用很...(2016-11-13 20:33:50)

红薯 味道香甜，营养丰富，并且很容易消化，包含大量人体所需的样样物质，它的热量比起 大米 还要低很多，可以说是一种健康养生的首选食物，因为含有丰富的膳食纤维，所以能够阻止体内过多的糖分转变为脂肪，具有减肥的功效。红薯的做法很多，今天给大家介绍...(2016-11-13 20:33:40)

这不只是一碗 粥 ，这是伊娃爸爸的满满的爱~~~ 韩式 鸡肉 粥用料工具 主料：白粥(3人份) 鸡胸肉 (200g)鲜奶(1杯) 海带 (8*8cm 两片)大葱(半根)小葱(2根)大蒜(2瓣) 西葫芦 (小半根)胡 萝卜 (小半根)紫 洋葱 (少量)辅料油(适量)盐(适量) 香油(适量) 味精 (适量...(2016-11-13 20:33:29)

非常养生的一碗 粥 ，放了多种的米和豆，营养都在里面，冬季养生必备，快试试吧 五谷杂粮粥用料工具 主料： 大米 (50g) 红豆 (10g) 薏米 (10g) 绿豆 (10g) 燕麦 (10g) 黑米 (10g) 高粱 米(10g)水(1300g)辅料无 厨具： 其它分类主食原味煮一小时普通难度 五谷...(2016-11-13 20:33:20)