春日宜省酸增甘，以养脾气，多吃酸味食物会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。春季养生应从健康饮食开始，营养均衡、保肝健脾是关键。常喝 粥 能够简单方便又有效的解决这个健康问题。 美味养颜 皮蛋 瘦肉粥用料工具 主料： 大米 (15...(2016-11-13 20:36:35)

清淡却不失鲜美的 粥 ，解救了炎炎夏日的胃口~ 西兰花 肉丸粥用料工具 主料： 西兰花 (半棵) 猪肉 末 (150克) 大米 (100克) 调料： 盐 (适量) 芝麻 油 (适量) 姜 (少许) 料酒 (半汤匙) 酱油 (半汤匙) 淀粉 (半汤匙) 厨具： 煮锅 西兰花肉丸粥的做法: 1.主料...(2016-11-13 20:36:23)

朋友送来一包自家栽种 莲子 ，本来想炖甜汤，在市场买了 菱角 与 排骨 本想炖汤，索性拿来与莲子一起炖 粥 ，鲜美又好吃，还能饱足一顿喔! 莲香菱角 排骨粥 用料工具 主料： 莲子 (40g) 菱角 (40g) 白米 (0.5米量杯) 芹菜 (3支) 香菜 (1小把) 猪小排 (50g)...(2016-11-13 20:36:14)

用料 南瓜 120g 糯 米粉 40g 冰糖 适量 韩式南瓜 粥 的做法步骤 1.南瓜去皮去籽，洗净切薄片，上锅 蒸 熟； 2.蒸熟的南瓜捣成南瓜泥； 3.将 糯米 粉加入少量水调成糯 米糊 ； 4.将南瓜放入锅里，将适量清水煮开； 5.待南瓜泥煮开后，一手缓缓倒入糯米糊，一...(2016-11-13 20:36:04)

冰 粥 属于 粤菜 系，是广东一带非常出名的 小吃 ，中国人非常注重养生，所以对于各种粥的喜爱不用多说， 小米 粥， 红豆 粥， 紫薯 粥等等样式很多，但是冰粥却很少尝试。冰粥其实就是一种在熬煮好的白粥里面加入各种新鲜的水果，吃起来非常的清爽，尤其是...(2016-11-13 20:35:55)

椰香 小麦 粥 , 也称为干咚, 源自马来文 Bubur Gandum, 是东南亚马来西亚马来人的一种地道甜品。 简单烹饪, 适合新手姐妹试做... 我们一起来动手吧! 椰香小麦粥 用料工具 主料： 小麦 (50克) 椰浆 (400ml) 砂糖 (50克) 水 (100ml) 红糖 (50克) 红糖 (50克)...(2016-11-13 20:35:44)

小米 中不仅含有大量的铁元素，还含有大量丰富的蛋白质，复合维他命b、钙质、 钾、纤维等营养物质，非常有利于人体健康。 小米 南瓜 粥 用料工具 主料： 小米 (适量) 南瓜 (适量) 调料： 无 厨具： 煮锅 小米 南瓜粥 的做法: 1.准备材料 2.小米洗净，南瓜切...(2016-11-13 20:35:34)

天气好热，白天出去简直会被晒晕。也不太想吃大鱼大肉的，来碗 粥 ~ 小米 的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，不仅能食用还能入药，有清热、滋阴、补肾利尿的功效。并且小米不会刺激肠道壁，是比较温和的纤维质，很容易被人体吸收。 红 枣 桂...(2016-11-13 20:35:23)

老虎蟹 煲 粥 用料工具 主料： 老虎蟹 (2只) 白粥 (一大碗) 调料： 盐 (适量) 酱油 (适量) 姜 (少许) 料酒 (少许) 花生 油 (一调 羹 ) 厨具： 砂锅 、炒锅 老虎蟹煲粥的做法: 1.老虎蟹两只，清洗干净 2.斩块，用料酒腌制一会，待用，炒锅上火倒入花生油、姜...(2016-11-13 20:35:12)

今天的 粥 是 大米 和 高粱 米熬的。 高粱米在我们这里本也不算新奇的食物，只是这几年人们吃精细粮多了，这样的 粗粮 渐渐地就很少吃了，便又显的珍贵起来。偶尔的弄个粥或弄 豆浆 时放上一点儿，倒也不显得这粮有多粗糙。 野菜用的是甜苣菜，是苦菜的一种...(2016-11-13 20:35:02)