韭菜 烧 猪 血 的做法 韭菜烧猪血是一道 家常菜 ，色香味俱全，具有清肺健胃的功效，对于长时间在厨房工作的主妇、厨师，很有益处。 营养价值： 蛋白质，卵磷脂，多种维生素，维生素K，粗纤维，胡 萝卜 素和多种矿物质 食疗功效： 清热解毒、增进食欲、清肺...(2016-10-13 12:49:11)

收到银枫生态赞助的食材。种类有很多，肉、鸡、豆类、米类有很多。食材品质都很高。用了其中的富硒 红米 做了创意米团。红米营养价值很高，氨基酸和微量元素均高于普通白米，而且煮出的饭清香扑鼻。说到#越吃越FIT#，低热量是必须的，所以在制作红米丸中，用...(2016-10-13 12:49:02)

早餐 要吃的饱，还要营养丰富。土司 面包 现成的，提前一天 蒸 好 南瓜 。营养丰富的南瓜 吐司 卷几分钟内就轻松完成，搭配一杯 牛奶 ，美美哒~~ 主料 南瓜150克土司2片 辅料 鸡蛋 1个 炼乳 1汤勺 南瓜土司卷的做法 1.土司切去四边，不要扔掉哈，泡牛奶吃掉...(2016-10-13 12:48:53)

今天的这款 米饭 ，我不但用了稻花香 大米 ，同时用了即食甜 玉米 ，中间包裹上浓浓酱香，颗粒分明的 香菇 酱，一口咬下去唇齿间就满满的香气，怎不让孩子爱上米饭？ 主料 大米1杯 糙米 1/4杯纯净水1杯 辅料 即食甜玉米1袋仲景香菇酱适量 酱香玉米团的做法 1...(2016-10-13 12:48:43)

嗯 学生党 所以更的菜谱很慢 我会尽量一星期一篇的 基本上都是 家常菜 因为是学生也不会做特别有花样的菜 适合刚学菜的人做 主料 土豆 2个 辅料 郫县 豆瓣 20克蒜蓉10克清水少许油少许 香辣 土豆片 的做法 1.洗净两个土豆 削皮 剥两瓣蒜 还有 豆瓣酱 2.土豆...(2016-10-13 12:48:34)

初夏正是吃 茭白 的时节，经常吃茭白有美白肌肤的功效；也适合高 血 压、黄胆肝炎和饮酒过量的人。 主料 茭白3根黑 木耳 10-15朵红椒半个 辅料 食盐少许生抽少许葱白少量大蒜2粒 木耳茭白的做法 1.将茭白洗净后切薄片；红椒切菱形块；葱白切段；大蒜切片；...(2016-10-13 12:48:26)

虫草 香菇 排骨 汤的做法 虫草性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。搭配香菇和排骨一起熬成汤，味道鲜美，还有很好的止咳和滋补功效哦。 营养价值： 粗蛋白、B族维生素、维生素D、...(2016-10-13 12:48:17)

好久没吃南昌拌粉了，自己动手做，才发现少了一味辅料 花生 米，赶紧的买回花生米炒起来...... 主料 花生300克 辅料 茶油1汤匙 炒花生米的做法 1.花生米300克。 2.洗净泡水5分钟。 3.捞出沥干水份。 4.锅里倒油再放花生米，再打开中小火。 5.不停地翻炒，开...(2016-10-13 12:48:09)

大多棕子都是比较大的三角形。这种棕子是小巧 尖的 主料 糯米 1斤 腊肉 1斤 辅料 绿豆 适量粽叶适量 贵州尖尖棕的做法 1.绿豆提前一天泡好 2.糯米洗净泡两小时 3.腊肉洗净切丁 4.把腊肉绿豆放进糯米里拌好 5.粽叶洗净 6.粽叶子提前分开晾晒会儿 7.粽叶卷两圈...(2016-10-13 12:47:59)

上班族，在吃腻附近快餐，公司也有 微波炉 的情况下，开始思考做 便当 ，于是乎... 主料 牛肉 丸适量隔夜饭1碗 香肠 50克 青豆 20克胡 萝卜 20克 玉米 粒20克 辅料 咖喱粉少许 凉菜 少许 生菜 2-3片熟 鸡蛋 半个 猪肉 丸适量 日式咖喱肉丸便当的做法 1.将所...(2016-10-13 12:47:51)