黄 花菜 木耳 肉片汤的做法 黄花菜 的营养价值非常高，含有丰富的膳食纤维，木耳可以帮助清除吸入体内的脏东西， 猪肉 具有补虚强身功效，黄花菜木耳肉片汤是一道很好的保健食谱，老少皆宜，可经常食用哦。 营养价值： 蛋白质、脂肪、B族维生素、碳水化合物...(2016-10-13 12:46:08)

燕麦 和全麦粉合作，加以 杏 仁 片和 蔓越莓 干做搭配，健康和香浓相结合烤制的这个即使减肥也可以拿来嚼嚼的燕麦棒棒。 食材介绍 主料：即熟燕麦片(100克) 全麦粉(50克) 杏仁片(30克) 辅料：蔓越莓干(30克) 蜂蜜 (80克) 黑 芝麻 (15克) 水(20克) 无油低卡燕...(2016-10-13 12:45:59)

橙汁 苦瓜 原料 苦瓜1 根橙汁80ml 冰糖5粒 橙汁苦瓜的做法 1、苦瓜清洗干净后，先切成3段，然后用筷子（或不锈钢的勺把儿）挖出里面的白瓤，扔掉不要。接着切成圆型的薄片，厚度大约1mm左右。 2、锅中倒入清水，大火煮开后，放入盐（约1克左右），加入苦瓜片...(2016-10-13 12:45:50)

食材介绍 基围虾， 土豆 , 鸡蛋 ， 面包 糠， 番茄酱 凤尾 虾球 的做法步骤 1. 1,先将虾去皮留尾。2.把土豆和虾 蒸 熟备用。3.土豆用 冰淇淋 摇成泥，加一点点淀粉和盐和均匀4,把虾用 土豆泥 裹住，先沾鸡蛋液，再沾面包糠。5,放锅里炸熟，点上番茄酱即可（...(2016-10-13 12:45:42)

欧洲杯，你不想龙虾+啤酒看足球吗，想想画面都特别激动，之前的龙虾都是在一个叫“好实会 小龙虾 ”的微信公众号里买的，味道确实不错，对于不想下厨的朋友我极力推荐这家了。好，不废话----下面就来展示我的厨艺秀了，这道虾我每年都要做上十来次的，自我感...(2016-10-13 12:45:33)

三角鲂是扁鱼的一种，用它来做开屏鱼最好，这是一道美味可口的汉族名肴，属于 湘菜 系。 食材介绍 主料：三角鲂（扁鱼）(1条) 辅料： 蒸 鱼汁(2勺) 葱(1根) 姜(5片) 蒜(3个) 青椒 (半个) 红椒(半个) 盐(1勺) 耗油(1勺) 鸡精 (1勺) 啤酒(适量) 猪油 (适量) 开...(2016-10-13 12:45:24)

看了美食台里的 爆炒肥肠 决定一试 食材介绍 肥肠(两根),葱姜 花椒 辣椒 (适量) 香爆肥肠的做法步骤 1. 肥肠洗净 入沸水 加葱姜料酒花椒 八角 香叶 卤上四十分钟以上 2. 肥肠切成小块 再备齐姜葱蒜花椒 3. 装盘待用 4. 满锅爆香 5. 入肥肠 中火煸香至变色 这...(2016-10-13 12:45:15)

很家常的一道菜！但是很好吃下饭哦！ 食材介绍 主料：有机 菜花 (500g) 五花肉 (100g) 郫县 豆瓣 酱 (两勺) 干 辣椒 (适量) 辅料： 尖椒(一个) 葱姜蒜(适量) 盐(适量) 干煸有机菜花的做法步骤: 1.有机菜花用盐浸泡一会儿，洗干净 2.焯水备用 3.准备葱姜蒜，...(2016-10-13 12:45:06)

我喜欢吃内脂 豆腐 ，特别嫩滑，但是如果炒的话是根本没法操作的，因为这东西一碰就碎，所以多用于做汤、做 凉菜 。 这道菜做好后，闻起来特别香，所以才叫做飘香豆腐！ 又香又滑又好吃的 飘香豆腐 主料：内脂豆腐一盒 猪肉 末20克 辅料：油、盐、陴县 豆瓣...(2016-10-13 12:44:57)

虎皮 辣椒 夏季的下饭菜，配 馒头 米饭 那可真是辣的痛快吃得过瘾。可是每次做虎皮辣椒的时候是比较痛苦的过程，油会崩的哪哪都是，身上脸上都会留下烫过的痕迹，想吃却又怕折磨。自从有了苏泊尔煎烤机，做虎皮辣椒再也不是难事啦，轻轻松松搞定！使用 烤肉...(2016-10-13 12:44:47)