可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱纹。 金桔 作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加 萝卜 汁、 梨 汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。金桔对维护心 血 管功能，防止血管硬化、高血压等疾...(2016-10-13 12:58:25)

鸡胗 是 鸡杂 之一，也就是鸡的肌胃。鸡胗最主要的就是鸡胗本身就有助于身体消化，也就是可以起到消食健胃的作用，而且对于缺铁的人群来说也是很好的选择。 主料 蒜苗 100克鸡胗3个 辅料 葱2根姜2片蒜头3个料酒1勺生抽1勺白糖1勺 蒜叶 炒鸡 胗的做法 1.蒜叶...(2016-10-13 12:58:16)

简单易学，好吃用营养 主料 鸡胸肉 1个 辅料 尖椒2个胡 萝卜 1根 精盐 少许蚝油1小勺 酱油 1小勺白糖1小勺葱白少许大蒜3粒 尖椒 鸡肉 的做法 1.鸡胸内切片，用料酒拌匀，放水淀粉放至5分钟 2.把所有食材改刀备用 3.炒勺放油，下鸡肉翻炒变色 4.下入葱.姜.蒜...(2016-10-13 12:58:07)

咖喱鸡 丁是一道下饭菜还可以做成 咖喱饭 ，小盆友都喜欢。 主料 鸡肉 200克 土豆 3个红 萝卜 1个 洋葱 1个 辅料 咖喱块2块蚝油10克糖3克盐2克葱4克香油适量料酒10克淀粉适量 咖喱鸡丁的做法 1.土豆去皮洗净洋葱洗净 红萝卜 洗净，将三样食材切丁备用。 2.鸡...(2016-10-13 12:57:58)

这道菜，特别适合减肥人群实用，完全不放油，制作简单 主料 鸡胸肉 400克 辅料 黑胡椒 少许喜马拉雅岩盐少许 无油煎鸡胸肉的做法 1.将鸡胸肉洗干净，加入盐，黑胡椒，七喂粉，腌制15分钟 2.将不粘锅加热，不要放油，倒入腌制好鸡胸肉，煎约5-10分钟 3.根据喜...(2016-10-13 12:57:49)

这样的家常食谱做起来非常简单，就类似于凉拌鸡，但调味的使用却有一定的技巧，做中餐，其实很少给出具体的配方，放调味时一般就是适量。 但今天做的 葱油 鸡用的这款葱油味汁，据说是五星级大厨的配方，试用过后味道挺好，推荐给大家。 葱油 手撕鸡 原料：...(2016-10-13 12:57:40)

春天真的是个神奇的季节，也创造出许多只属于它自己独特的食物。既新鲜又神奇。去菜市场看到 豌豆 就忍不住买了些，豌豆做法很多，最简单的就是放入开水中煮熟，虽说这样很清淡，但味觉上却差点。作为肉食主义者是无肉不欢的。 主料 豌豆(鲜)适量 五花肉 300...(2016-10-13 12:57:31)

土豆 对于土豆控来说，一天三顿吃也不会觉着腻，更何况土豆作为国民主食会更加丰富我们的餐桌，既做主食又做蔬菜的土豆，会被赋予更多的“使命”，主妇（夫）们要绞尽脑汁，开发出各种做法，来应对口味愈来愈叼的大小朋友们，即便是简单的土豆烘蛋，也要换种...(2016-10-13 12:57:22)

螺蛳 生长在河湖水中，螺蛳壳上一般都会附着淤泥和杂质。螺蛳吃之前要经过几个步骤的的处理，首先买回来的螺蛳要放在冷水中养一段时间，可以在水中滴几滴麻油，最好可以养一晚上，第二天冲洗干净后将螺蛳尾部用老虎钳夹去，可以再准备一盆水养着，她会继续吐...(2016-10-13 12:57:12)

很香辣，很好吃\(^o^)/~，可以 拌饭 吃o(￣▽￣)d 主料 菜脯1000克 虾仁 150克 辅料 老干妈1汤勺蒜蓉辣酱1大汤勺 虾仁菜脯的做法 1.先准备好热水 2.将菜脯洗干净，然后放在太阳底下晾晒1天 3.然后将菜脯切块 4.将切好的菜脯块盛放在容器里 5.将虾仁清洗干净...(2016-10-13 12:57:02)