红 枣 的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴、补 血 的功效。黑 木耳 有益气强身、活血的功效，放在一起制作红枣木耳 核 桃 羹 ，养血驻颜，疏通肠胃，要注意想减肥的亲就不要加糖了。 红枣木耳核桃羹 食材 介绍 黑木耳 200克，红枣10个...(2017-06-13 12:33:38)

黄鳝 性温、味甘，入肝、脾、肾经，在我国民间很早就有食用鳝鱼来补充能量的传统。中医认为鳝鱼有补气养 血 、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能，对身体十分有益，能帮助身体虚弱的人调理身体。 山药 是一味平补脾胃的药食两用之品，它能够帮助促...(2017-06-12 04:09:44)

上汤 豆苗 属于 粤菜 系列，对于广东一带的朋友应该都不陌生，很多餐馆都有这道菜。记得以前在餐馆也吃过这道菜，自己在家里做放足料感觉味道更好。虽然所用材料都很普通，但做出的成品汤水鲜甜，色泽诱人 上汤豆苗 食材 介绍 豆苗200克， 皮蛋 2个， 姜 适...(2017-06-12 04:09:27)

猪骨除含 蛋白 质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养 血 健骨的功效。儿童经常喝 骨头汤 ，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓...(2017-06-10 20:13:00)

有人说喝汤也要讲究吃相，不过我每次 煲 这款汤，吃相节操总是掉一地。煮的时候就已经满屋飘香了，放了盐，直接就舀锅里的汤来喝了！ 虫草花 干贝 玉米 汤 食材 介绍 虫草花25g，干贝10g， 芡实 30g， 枸杞 5g，甜玉米一根， 姜 2片， 排骨 500g，盐适量，...(2017-06-10 20:12:45)

乌鸡 汤含有丰富的 蛋白 质、黑色素、多种维生素和微量元素等物质， 食用乌 鸡汤 可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻...(2017-06-08 20:17:30)

在欧尚超市买了一些切片的熟 牛肉 ，最近 冬瓜 最适合这个季节吃了 来个牛肉 冬瓜汤 吧。。。 牛肉冬瓜汤 食材 介绍 熟牛肉125克，冬瓜375克，盐适量， 味精 适量， 牛肉冬瓜汤的做法步骤 1、食材：熟牛肉（已切片）、冬瓜（已去籽去皮清洗切片） 2、烧锅倒...(2017-06-08 20:17:20)

夏天到了，多吃些蔬菜水果， 菠菜 小米 浓汤，清淡可口，营养丰富。 菠菜小米浓汤 食材 介绍 小米70g， 牛奶 300g，菠菜1小把， 燕麦 30g，清水400g， 白胡椒 粉少许，盐适量， 黄油 30g，熟 核 桃 仁30g， 菠菜小米浓汤的做法步骤 1、小米、燕麦冲洗后加入...(2017-06-08 20:17:10)

冬阴功汤 食材 介绍 罗氏虾适量，黄金贝适量， 西红柿 适量，南 姜 适量， 柠檬 叶适量，香茅草适量，干 辣椒 适量，冬阴功酱适量，虾酱适量， 胡椒粉 适量， 白糖 适量，盐适量， 椰子 汁适量，鱼露适量， 鸡精 适量，青 柠檬汁 适量， 冬阴功汤的做法步骤...(2017-06-08 20:16:57)

酸汤金针 肥牛 的做法有很多种，各家都有自己的“秘制酸汤”，先将 金针菇 炖煮一下， 再放入焯过的肥牛在酸辣金汤中过一下，就可以放入大汤碗中了。 由于天热， 就没有加一勺热油来炝一下了。这菜汤色金黄清澈，口感酸辣但味道不失鲜美，肉吃起来一点也没有...(2017-06-05 20:19:37)