红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴、补血的功效。黑木耳有益气强身、活血的功效，放在一起制作红枣木耳核桃羹，养血驻颜，疏通肠胃，要注意想减肥的亲就不要加糖了。
红枣木耳核桃羹食材介绍
黑木耳200克，红枣10个，核桃6个，纯净水适量，
红枣木耳核桃羹的做法步骤
1、准备食材：泡好的木耳、红枣、核桃
2、红枣去核切小粒、核桃切碎备用
3、核桃放入锅中小火炒至表面颜色变重
4、炒好的核桃压碎
5、将去皮的核桃肉、红枣、、黑木耳一起放入豆浆机，加适量水开启机器制作
6、营养丰富的补血美食就做好了
小窍门
小贴士：
1、红枣含有糖分，如果喜欢吃甜的可以加适量的红糖
2、注意想减肥的亲就不要加糖了
